天津北方網訊：有時候飯菜吃得過咸，吃完後會口渴難耐。市營養學會常務理事譚桂軍表示，吃得太咸會對人的身體產生一些不好的影響，如果吃咸了應該采取一些方法補救。

　　吃得太咸會導致高血壓，也可能導致唾液分泌減少、口腔黏膜水腫，還會引起上呼吸道感染，並且可能導致骨質疏松。

　　如果吃得太咸了，建議多喝水，最好是白開水而不是含糖飲料，因為過量的糖分也會加重口渴的感覺。豆漿也是不錯的選擇，因為其90%以上都是水分，而且還含有較多的鉀，有利於促進鈉的排出。此外，可以吃些黃瓜和梨。黃瓜的鉀、維生素和水分含量都很高，可以促進鹽分排出，梨有潤燥生津的作用。

　　如果是一頓吃咸了，後面一兩天就盡量吃得清淡點。應避免吃含鹽多的加工食品，如火腿、午餐肉、醬菜等。炒菜時采用『後放鹽、少放鹽、不放鹽』的辦法，多用醋、植物調味品等調味。