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在校生每天要做廣播體操,相信大家都有這樣的經歷,不過現在有的學校也想出了很多新招,最近錢江晚報記者從家長口中了解到,金華鞋塘初中師生把體操改成了練氣功,是一種叫八段錦的氣功,據說這是一項非常柔美的運動。
昨天下午記者來到學校,學校副校長黃伯康老師正利用體育課時間,教授學生練習八段錦。
黃副校長還有一個身份是金華健身氣功研究會負責人,他告訴記者,有次課堂上看到有學生精神狀態不佳,便想到練習八段錦,希望能緩解疲勞放松身體,到現在推廣已經有兩年時間了。
從本學期初開始,他便讓學生利用大課間休息的25分鍾時間,全校一起練習八段錦。強調按摩穴位,講究細節拉伸,整套動作6分鍾,相對簡單,適合學生們練習。
『學生練習健身氣功八段錦,不僅有利長個和強身健體,還可以幫助學生養成靜心習慣,提高課堂學習效率。』黃老師說。
今年讀初一的蔣?鈺同學告訴記者,一開始同學們都覺得不適應,感覺動作很別扭,可是慢慢練習覺得特別舒服,『周末我會教爸爸媽媽一起練習。』
不少學生對於八段錦比較新奇,願意去嘗試,也有學生私底下討論,覺得有點土。
一位姓陳的家長告訴記者,一開始還是心存疑惑,不過看起來效果很好,『我小孩子上課的確很少打瞌睡了。』
陳先生表示,只要孩子身體健康,倒是也不會乾涉學校教學生練習什麼運動。
也有家長提出疑問,學生練習氣功會不會對身體有什麼傷害。
浙江師范大學體育科學學院副教授丁政楊告訴記者,練習氣功一般情況下不會有什麼問題,前提是一定要有專業資格的老師指導,學生必須聽從老師的指揮,可以鍛煉身體,強身健體。
閱讀參考
八段錦形成於12世紀,是一項優秀的中國傳統保健功法。在歷代流傳中形成許多練法和風格各具特色的流派,動作簡單易行,功效顯著。古人把這套動作比喻為『錦』,意為動作舒展優美,如錦緞般優美、柔順,又因為功法共為八段,每段一個動作,故名為『八段錦』。
八段錦的體勢有坐勢和站勢兩種。坐勢練法恬靜,運動量小,適於起床前或睡覺前穿內衣鍛煉。站勢運動量大,適於各種年齡、各種身體狀況的人鍛煉。