天津北方網訊：現在有一種說法，只要大量出汗就能達到減肥瘦身的效果，還有人認爲穿瘦身衣、減肥褲可以減肥瘦身。本市一家大型健身中心總監級教練張濤介紹，出汗減肥並沒有科學依據，瘦身衣、減肥褲最好少穿。

　　出汗不等於減肥

　　夏天出汗只是身體調節溫度的一種生理現象，和燃燒脂肪關係不是很大。所謂“減肥”是要減去身體裏的脂肪，而不是水分。高溫的環境，身體爲維持正常的生理機能會更多排汗，但這並不完全等於燃燒脂肪。當人的身體處於高溫之下，血液自然流向表皮幫助散熱，同時肌肉也需要血液來提供能量，再加上身體大量出汗，體內血液會變得黏稠。這樣不僅不能同時爲皮膚散熱和肌肉運動提供能量，身體反而可能出現一連串不適，比如中暑等。

　　瘦身衣最好少穿

　　目前，在瘦身減肥人羣中，瘦身衣、減肥褲十分盛行。其實，穿着這類衣物，在烈日下行走和運動，的確能讓身體裏的水分通過汗液快速流出，使體重迅速下降。可這只是一種假象，因爲身着瘦身衣、減肥褲時，局部體溫提高，細胞不能正常代謝，因而過度失水。體重表面上看減輕了，但是細胞補水後體重很快就會恢復，並且隨着汗水的流失也消耗了大量體內的鈣和其它微量元素，長期如此會對身體有損害。