天津北方網訊：天津港“8·12”瑞海公司危險品倉庫特別重大火災爆炸事故已經過去一週，對於一些心理受到創傷的災難親歷者，心理疏導、心理危機干預很重要。具有國家二級心理諮詢師資質的專業人士陳豔霞提示，重大事故親歷者心理受創，需要及時進行心理危機干預。整個社會需共同努力，讓親歷者把負面情緒順利宣泄、釋放。

　　面對猝不及防的災難，許多親歷者在第一時間心理上還沒有反應過來，而隨着時間推移，親歷者也慢慢安頓下來，有的人可能在安置點，有的人投奔親朋，有的人失去親人，面對生活的巨大變化，他們會沒有歸屬感，心中的恐慌也會慢慢反映出來。這個時候就需要進行一些心理疏導和心理危機干預，來幫助他們從恐懼中走出來，重新樹立對未來生活的希望。

　　如果災難親歷者的情緒與日常反差很大，比如頭腦中控制不住地對災難場景出現閃回、獨自發呆不願與他人接觸、無法控制地發脾氣、睡不着覺吃不下飯、總覺得會有不好的事情發生、不斷哭泣，這些都可能是對創傷事件的反映。

　　對於災難親歷者自己來說，一部分人是可以進行自我療愈的。首先要對自己有一個體察：是否在情緒上有反常的情況，是否有強烈的失去感，是否能像平時一樣生活和工作。如果有這些症狀，不要回避痛苦而獨處，要主動與他人溝通，將心中的苦惱和痛苦傾訴出去，多傾聽別人對自己的建議。一旦陷入恐懼要儘快轉移注意力，可以聽聽音樂，進行一些戶外運動，也要主動和他人交流和傾訴。

　　還有一部分災難親歷者是無法通過自我體察發現問題的，這就需要他們的家人、親戚、朋友、同學時刻關注，及時發現他們情緒的波動和問題，幫助他們進行一些心理危機干預。不要隨便將一些負面消息、不實消息傳達給親歷者，要給他們樹立信心，所有問題都會慢慢解決。不要強迫親歷者去描述親歷的恐怖場景，避免加強他們對痛苦的印象而受到二次創傷。如果親歷者願意主動訴說過程，只要安靜地做一個傾聽者即可，不要有肢體動作，不要過多安慰，更不要說教。如果他人的心理危機干預無法減緩症狀，就需要心理專家進行專業的心理干預幫助。