天津北方網訊：今天是本市中小學開學第一天。學生們從輕鬆的暑假回到緊張的課堂，往往會有不適應的感覺，上課注意力不集中，提不起精神。本市第三中學教師馬紅、中營小學教師王振剛提示，學生們可以把開學頭一週當成“適應周”，從散漫的暑假向緊張的學習生活過渡，儘快調整自己進入上學狀態。

　　對於小學生來說，假期生活多半是在玩中度過的，剛剛開學不適應學習生活很正常。家長可以多多鼓勵，和孩子商量着制定一個學習休息的計劃，包括學習、休息的時間和項目，注意勞逸結合。家長髮現孩子不願意學習，不要進行責罵和逼迫，給孩子安排一些喜歡的活動，然後引導孩子按照計劃執行，慢慢進入學習狀態。老師可以通過點評暑假作業、開主題班會的形式，讓學生總結一下暑假中學到了什麼，做了哪些有趣的事情，並讓學生給自己制定新學期的目標，不拘泥於學習，還可以包括體育方面、興趣愛好方面。各學科老師將自己制定的新學期學科計劃介紹給學生，讓他們清楚地知道新學期可以學到哪些新知識，引導他們對學習產生興趣。

　　對於中學生來說，他們的自主性相對較強，只要老師和家長多加引導，中學生進入學習狀態也會相對較快。家長可以跟孩子進行一次交流，同時讓孩子思考一下新學期的打算，做合理化建議。特別要注意初一和高一新生，他們往往對新學期充滿期待，對困難卻估計不足。學段的變化，使學習環境、老師和同學都跟以往有很大的不同。開學第一週，他們對師生關係、同學關係還比較陌生，更容易有不適應、不習慣的感覺。家長要隨時關注他們思想上的變化，告訴孩子要敞開心扉，利用剛開學的時間，多和新老師、新同學溝通交流，儘快融入新的班級。建立好學習關係，孩子會自然而然地適應新學期，全身心投入到學習生活中。