|
||||
天津北方網訊:昨天迎來夏至節氣,意味着暑熱將至。週一夜晚的雷陣雨只出現在津城的北部地區,大部分地區仍然處於無雨悶熱之中。不少市民大呼“太憋悶了”,夏至當天,津城最高氣溫接近35℃,空氣溼度早間已超過60%,雖然沒有達到“桑拿”天氣標準,但也非常接近“桑拿”天氣。
昨天,津城白天如同一個大悶罐,令人們喘不上氣來。氣象專家表示,15時以後,津城的最高氣溫達到34.7℃。氣象專家表示,雖然沒有進入“桑拿天氣”,但是氣溫一旦超過33℃,空氣溼度超過50%,人體就會有悶熱的感覺,如果溼度和溫度繼續上漲,人體的悶熱感會繼續增強。雖然昨天氣溫沒有打破入夏以來的最高氣溫紀錄,但體感溫度很高。週三,天氣悶熱的情況將加重,有可能迎來入夏以來“最憋悶高溫日”。
養生專家提示人們,夏至多吃“苦”,夏至前後經常吃些油麥菜、萵筍葉、芹菜葉、苦瓜等苦味菜,能起到解熱祛暑、消除疲勞等作用。夏至時令適合人們的水果有李子、香瓜、火龍果、哈密瓜、西瓜、桃子、荔枝、楊梅、櫻桃。鍛鍊最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼快時進行,散步、慢跑、廣播操等等,不宜做過分劇烈的活動。宜晚睡早起,利於氣血運行。晝長夜短,中午適當午休,對恢復體力消除疲勞有一定好處。中午陽光最強,避免外出,多喝開水、綠豆湯防止暑熱。