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現代女性承受的工作壓力和生活壓力大增,容易遭遇各類健康危機,專家為這三個年齡段的女性開出健康處方。
20歲,女人的生命如花綻放,美麗、靈動、生氣盎然。30歲,從青澀到成熟,果實的味道不錯,可來不及細細品味,生活和工作的重擔卻如山一樣壓在肩上。40歲,人生中多少花開花落都已經看過,該是收獲的時節了吧,可為什麼陣陣潮熱、心煩、焦躁總是不時縈繞,晚上睡不好、白天腰酸背痛……可惡的更年期、可怕的衰老讓本該充滿了成熟和知性美的歲月蒙上了陰影。
20~40歲,女人一生中最美麗,同時也是壓力最大的歲月。很多疾病都是在這期間不知不覺悄悄打下了埋伏。為此,記者連日來走訪了多位正處在20~40年齡段的女性,傾聽她們最關心也最擔心的健康問題;並采訪了多位不同領域的醫學專家,讓她們給這三個年齡段的女性開出健康和體檢處方。
雖然每年的『三八婦女節』只有一天,但女人愛惜自己的功課卻應貫穿一生的每個時刻。希望『健康周刊』為廣大女性奉上的這份節日禮物能讓你更健康,更美麗。
20~30歲:
胃痛、經痛、便秘讓人苦惱
任性和不顧後果是青春的記號,然而這些年經的女孩也許不知道,今天的放縱實際上是在透支著未來的健康。
體檢處方:
建議做生化檢查(包括肝腎功能、血糖、血脂、尿酸等),心電圖(看有無心肌缺血、心律失常等心髒問題),胸片,B超(包括肝膽脾胰子宮等)乙肝兩對半,乳腺檢查。一年應體檢一次。
心理處方:
焦慮多數源於職業困惑
廣醫一院心理科副主任醫師餘金龍說:因為出現抑郁焦慮等心理問題而來就診的患者中,女性佔了三分之二。20多歲的女性,面臨的主要是工作壓力和感情糾紛。餘金龍建議,如果遇到這類心理困擾,不妨找專門的諮詢機構,進行職業、感情方面的諮詢,千萬別作繭自縛,動不動就自暴自棄。
30~40歲:
乳房脹痛、腰酸背痛時時來犯
專家分析:壓力大30歲卵巢就早衰,30多歲的女性,至少70%存在亞健康狀況。
工作壓力大讓不少女性提前衰老。這個年齡段是很多女性人生的分水嶺,結婚、生育、工作上的衝刺幾乎都在這個階段完成。生活的擔子越壓越重,而身體各項指標卻開始從健康的頂峰逐漸下坡。
體檢處方:
20~30歲年齡段女性的體檢處方相同,建議半年到一年體檢一次。
心理處方:
這個時期的女性,面對伴侶進入事業上的收獲期,自己卻逐漸衰老的現狀,往往會心理失衡。建議多從事一些戶外運動,多釋放一些不良情緒,和家人多溝通,和朋友常談心。
40歲以後:
潮熱、失眠、月經失調……問題一籮筐
按照國際上的標准,女性更年期從41歲開始,在往後的20年裡,女性都可能會受到不同程度更年期綜合征的困擾,最常見的是月經紊亂、失眠、脾氣焦躁、骨質疏松、全身酸痛……從而引起的高血壓、糖尿病、高脂血癥、頸椎腰椎問題、腸胃道疾病等都會陸陸續續『登門拜訪』,讓人防不勝防。由於疾病已經正面來襲,生活習慣、營養、運動方面的調理就更為重要。
體檢處方:
由於這個時期宮頸癌,癌前病變出現很多,建議增加宮頸細胞血檢查,尤其是宮頸炎患者及性交出血的病人,更應該加強警惕。
心理處方:
40歲以後的女性,近些年比較突出的心理問題主要表現在兩個方面;一是:全職太太的心理問題。這個時期的女性,有些老公事業上很成功,乾脆辭職回家專門照顧家人。還有一些下崗失業,高不成低不就,無奈之下也只好做起了全職太太。雖然沒有了工作壓力,可這些長期賦閑在家的女性卻是最容易出現心理失衡的群體。另一個比較突出的是性的困擾,很多就診婦女抱怨老公忙於工作,夫妻性生活刻板無趣,女性從中得到的滿足感遠遠不夠。
『建議這個時期的女性培養一些精神方面的愛好,無論是琴棋書畫還是養花種草,都可以在一定程度上緩解老公經常不在家、孩子出外就讀的失落感。此外,對於這些問題,建議家人多給予一些理解!』
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