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美國科研人員發現,在作長途飛行前先餓肚子約16小時,可能有助於避免出現時差反應。
據聯合早報網報道,負責此項研究的哈佛醫學院薩珀博士說,一般上,人體是根據光線調節自然生理時鍾,進而決定什麼時候進食、睡覺和蘇醒。但是,如果缺乏食物長達16個小時,第二個生理鍾便會啟動,可幫助人們適應新的時區。
在正常情況下,人們需每天慢慢調整生理鍾以適應新時區;以美國和日本時差11個小時為例,一般人可能得花1個星期來適應。
薩珀和其他科研人員從實驗鼠身上發現,在缺乏食物的情況下,動物可以不顧正常的生理鍾,以提高它們覓食的機會。他們於是進行試驗,發現第二個生理鍾的基因是對食物而非光線有反應,老鼠的作息會根據進食的時間而不是日光進行調整。
薩珀說:『當下一餐即將出現時,(老鼠)馬上會醒來而且生龍活虎,纔能有更高機會吃到食物。』
科研人員指出,第二個生理鍾會在餓肚子時啟動,所有哺乳動物,包括人類,都擁有這相同的生理鍾基因。
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