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夏日初到,很多人已經開始准備敗火戰。天津中醫藥大學第二附屬醫院消化科副主任醫師劉洪提醒,去火也要分虛癥實癥,降火的同時也應注意補補氣。記者殷雅楠
虛實之間要補氣
上火可分為虛火和實火。正常人體陰陽是平衡的,如果陽氣過盛,就為實火;反之陽正常則陰偏少,顯得陽過亢,這樣就為虛火。有輕微上火征兆時,首先就是要調整飲食,但如果選擇服用去火藥,那就要辨證選擇了。劉主任指出實癥虛癥患者本身是很難分清的。實際上單純的實癥情況相對是比較少的,虛實夾雜佔多數。例如如果有口渴、咽乾、舌紅、口瘡、心煩失眠等多種癥狀,就多為虛實結合。面對虛實結合的上火狀況,就不能簡單地只是降降火,同時也要補補氣。往往氣不足,纔會造成消化系統障礙,食不下,火就更難排出。清濕熱時,也可吃點健脾胃助消化的藥。
寧神舒心也降火
入夏之後,人們容易心煩氣躁,任何的『火』都與心態有關。中醫講求情志的調養,適當的休息,放松的心情,也可以達到去火的目的。一般早晚天氣會比較涼爽,家人可一同到林蔭小路上散步鍛煉,即可舒緩壓力,也可消暑避熱。
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涼茶不宜混搭
很多人喜歡自己搭配涼茶,如菊花茶配金銀花、胖大海配玫瑰,更有甚者是將所有藥劑大雜燴。劉主任提醒,這是十分不可取的。即便是藥性低,也有混搭的危險,一定要經過專業醫師的指導,同時不要飲過量。