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過了立夏節氣,5月的和風悄悄吹來了夏日,這是一年中女人們最最迷人和嫵媚的季節,可同時,在烈日威懾下,嬌嫩肌膚的健康受到了嚴重的威脅。我們的肌膚都要面對哪些敵人的挑戰?□本報記者/王 蕊制圖/馮彥靜
頭號大敵 日光性皮炎日光性皮炎包括光毒性接觸皮炎和植物日光性皮炎。
●光毒性接觸皮炎
如果你每天必用防曬霜、化妝品、香水,其中的光感物質多到防不勝防,還有用磺胺藥、補骨脂素和制造過程中使用的各種油劑等,它們中的光感物質通過外界接觸,進入皮膚而引起光感皮炎稱為光毒性接觸性皮炎,如瀝青皮炎,某些化妝品皮炎等。
癥狀:日曬後數小時,肌膚有紅斑、丘疹,癢或灼痛的癥狀。重者出現紅腫、水?或大?,經治療後數天即能消退。如再次接觸光感物質仍可再次由紫外光線激發皮炎。有極少數女性患者雖然已避開光感物質,但皮炎仍可持續數年。這是由於光感物質不易排出體外,長期存留於皮膚內,或者是皮膚中的蛋白物質經日光照射產生了抗原性的緣故。
●植物日光性皮炎
由於服食光感性植物或接觸某種植物,如野菜、芹菜等,並經過日曬後發生的一種急性皮炎。
癥狀:在日曬後數小時至10餘小時,受曬皮膚出現水腫、紅斑、水?。嚴重者可伴有頭痛、心悸、惡心、發熱等全身癥狀。
二號大敵 黃褐斑黃褐斑與日曬有關,主要因女性內分泌失調,精神壓力大,酗酒,吃口服避孕藥,肝腎功能不全,患有婦科病、糖尿病等以及體內缺少維生素及外用化學藥物刺激引起。
癥狀:
1、邊界較清,形狀不規則。
2、對稱分布於眼眶附近、額部、眉弓、鼻部、兩頰、脣及口周等處。
3、初色如塵垢,日久加深,變為淺灰褐色或深褐色,枯暗不澤。
4、大小不定,斑點邊緣清晰,表面光滑,無炎癥反應,無痛癢。
5、經常使用口服避孕藥及妊娠女性,面部會出現『妊娠斑』,也屬於黃褐斑的一種。
6、多數伴有月經紊亂、經前乳脹,或慢性病癥。
三號大敵 過敏性皮膚病過敏性皮膚病是由過敏原引起的皮膚病,具體的過敏原可以分為接觸過敏原、吸入過敏原、食入過敏原和注射過敏原四類。最常見的罪魁禍首有花粉、楊柳、化妝品、紫外線、還有一些導致惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉的食物。
癥狀:
1、皮膚瘙癢,總想撓幾下
2、某些部位出現紅斑或者大片潮紅
3、皮膚出現灼熱甚至疼痛
4、局部明顯腫脹
5、長小疙瘩,但又不像粉刺
6、出現一串串的小水?
7、局部皮膚潰爛
劉洪秀
高級營養保健師、中國保健協會保健專業委員會全國學術研究中心副主任、天津保健品協會副秘書長
滅敵方針
1、不要抓撓。抓撓可使皮膚不斷遭受機械性刺激而變厚,甚至引起感染。抓撓還起強化作用,病人愈抓愈癢,愈癢愈抓,形成惡性循環,病程因而延長。
2、不要用熱水燙洗。皮炎、濕疹在急性期,由於皮內毛細血管擴張,會有不同程度的皮膚紅腫、丘疹、水?。用熱水燙洗或浸泡,紅腫加重,滲透液增多,會加重病情。最好用溫水淋浴,切忌在熱水內浸泡和用力搓擦。
3、不要用肥皂洗。特別是鹼性大的肥皂,對皮膚是一種化學性刺激,會使皮炎、濕疹加重。若需用肥皂去污時,最好選擇刺激性小的硼酸皂。
4、不吃刺激性食物。辣椒、酒、濃茶、咖啡等刺激食物,可使瘙癢加重容易使病情加重或復發。
5、不要盲目用藥。皮炎病程較長,易反復,一定要耐心治療。有些女性治療心切,未經醫生診治在皮損處涂高濃度的止癢藥,反而加重病情。
6、容易引起過敏的食物要禁忌。花生、堅果、海產品等都屬於禁忌食物;小麥、裸麥(黑麥)、燕麥、大麥等含麩質的食物應避免食用;乳制品、糖、白面粉、脂肪、油炸食物、加工食品等易引起皮膚過敏,因此要盡量避免此類物質。
7、多吃含維生素的食物。尤其是維生素C類的食物,或者服用一些補充維生素E、C的藥物。
8、四季使用防曬霜。夏季防曬霜的SPF值應該在25以上。
9、使用含維生素化妝品。要經常使用含有維生素E、C的化妝品。
10、盡量不吃有光敏性作用的食物。如野菜、木須、莧菜、小白菜、圓白菜、紫雲英、芹菜、萵苣、油菜、菠菜、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、無花果、羊蹄根、紅花草等。
11、晚上少在日光燈下活動。因為日光燈中的少量紫外線也可能給皮膚帶來光敏反應,容易引起日光性皮炎。
自家治療方
1、自制糊藥:把金印草根粉末與維生素E油混合,並調入一些蜂蜜,直到混合物呈均勻、松軟的糊狀,然後敷在患部,能夠起到去癢以及促進復原的作用。
2、補充營養素
①維生素B群,每天服用3次。維生素B群是皮膚健康及血液循環正常所需之物,並能幫助細胞再生。
②海帶:每天食用,它是修護組織所必需的礦物質。
③維生素F:可促使皮膚有光澤。
④維生素E:可以緩解皮膚瘙癢及乾燥。
⑤鋅:每天最多100毫克,可以幫助組織復原。
⑥維生素A乳劑:可以使皮膚光滑,預防皮膚乾燥。
⑦維生素D :可幫助組織修復。
3、天然藥草:治痢草根、蒲公英、保哥果及紅苜蓿等均有助於癥狀緩解。