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『現在開始做第八套廣播體操,原地踏步走……一二三四、五六七八……』
據《新京報》報道,從下周一開始,北京市將恢復播放中斷了三年的廣播體操音樂,每天上午10點和下午3點在廣播電臺播出一次。屆時,北京市總工會將對機關、企事業單位總共400萬職工推行第八套廣播體操。這也意味著,人們跟著『大喇叭』集體做操的場景將重現京城。
掐指算來,廣播體操到今天將近60歲了,從1951年新中國頒布第一套成人廣播體操開始,我國已經先後頒布了8套成人廣播體操。如果說『每一個中國人都做過廣播體操』,可能會有些絕對,但是對於大多數人來說,小學和中學時代都是伴隨著熟悉的廣播體操音樂度過的,做廣播體操也成為每天上午10點的『規定動作』。
但隨著社會的發展和健身項目的增加,廣播體操遍地開花的場面已經不復存在了,做廣播體操甚至被年輕人認為是過時的舉動,在他們看來,幾百人站在一起伸胳膊伸腿,顯然不如保齡球、跆拳道、高爾夫這些健身項目更加時尚。現如今,除了中小學校還在數十年如一日地堅持外,在各高級寫字樓、政府機關,已經很難再聽到熟悉的廣播體操旋律和人們集體出操的壯觀場面了。
那麼,是不是人們的身體已經健康到不需要做廣播體操了呢?事實恰恰相反,盡管如今健身的項目五花八門、健身場所會館隨處可見,但是城市居民,特別是中青年人的體質健康卻難言樂觀。據北京市前不久公布的一份報告顯示,由於體力勞動的機會和強度減少,高血壓、糖尿病已經成為北京人的常見病,而其中25歲至65歲的人群,更是最缺乏體力活動的群體。特別是對於很多白領來說,每天都是出了家門進車門,到了單位出車門進辦公室門,不僅兩頭不見日頭,每天步行也大多不超過500步。
而此次北京市恢復廣播體操,實際上是在倡導一個健身的理念,倡導人們在每天日常的工作中抽出時間來健身,正如北京市總工會表示的,『集體做操並非唯一的選擇,只要監督保證職工獲得正常的工間休息時間,采取哪種方式鍛煉應由職工自己說了算,包括跳繩踢毽子都算休息和鍛煉。』
短短的一段廣播體操真的有鍛煉身體的效果嗎?有關專家給了我們一個肯定的答復。據第八套廣播體操的創編者介紹,在各種鍛煉方法中,廣播體操比較科學、全面,能使心髒、肌肉、神經等全身各個系統都得到一定的運動,這是廣播體操的共性。另外,連續工作幾個小時後進行10分鍾左右的工間操,其效果與下班後集中在一個時間做運動以及進行『周末運動員』的情況相比要好很多。
『當北京人出來做廣播體操,把最後一個夢魘趕出睡鄉,城裡整齊的大街小巷,一下子都變成了運動場……』這是上個世紀50年代來華訪問的蘇聯作家、詩人吉洪諾夫看到的場景,想必會讓上了年紀的國人感到熟悉。時隔將近60年,讓我們一起重溫這既熟悉又陌生的青春記憶吧。(作者:朱胥男)
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