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小心腎虛信號
容易腎虛的人1、頻繁抽煙、喝酒的人;2、生活和飲食常無規律的人;3、工作繁忙、精神緊張的人;4、喝濃茶的人;5、長時間操作電腦的人;6、康復中的病人;7、長時間久坐的人;8、性生活頻繁的人;9、常吃速效壯陽藥的男人;10、老年人。
對照自查:腎虛的八大癥狀 癥狀1 畏寒肢冷:『畏寒』指有怕冷而且怕風吹的感覺,『肢冷』指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關節的癥狀。『畏寒肢冷』往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。 癥狀2 房事過度:中醫認為腎藏精,腎精化生出腎陰和腎陽,對五髒六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約,維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變,男性會出現陽痿、早泄、滑精等病癥。 癥狀3 頭暈無力、失眠多夢:腎作為人體重要的髒器之一,滋養和溫煦著其他髒腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎髒。許多慢性病,如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛癥狀。 癥狀4 哮喘:腎髒有『納氣』的功能,因腎虛不能納氣,就會引起喘息氣短、呼多吸少,感到難以暢快呼吸,嚴重時還可能出現喘息加重、冒冷汗等癥狀。 癥狀5 腰痛:腰痛的根本在於腎虛,可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致,輕者難以彎腰或直立,重者出現足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損腎虛指體力負擔過重,或長期從事同一固定姿勢的工作(如使用電腦、開車等),久之會損傷腎氣,導致腎精不足。 癥狀6 夜間多尿:一般夜尿次數在2次以上,或尿量超過全日的1/4,嚴重者夜尿一小時一次,尿量接近或超過白天尿量,出現這樣的情況就屬於『夜間多尿』。白天小便正常,夜間尿多,是本癥的特點,多因腎氣虛弱所造成。 癥狀7 頭暈耳鳴:很多人都有過頭暈的感覺,那種眼睛發花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味並不好受,而且頭暈患者常伴有耳鳴,長久下去,甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎有關,中醫上講『腎藏精生髓,髓聚而為腦』,所以腎虛可導致髓海不足,腦失所養,出現頭暈、耳鳴。 癥狀8 便秘:便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等癥,影響工作、生活,苦不堪言。雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常,但其根源是腎虛,因為腎開竅於二陰,主二便,大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養纔能正常發揮作用。