催眠治療。資料圖片

　　前天晚上11點半，張小姐超乎高效地處理完手頭工作後，直奔電影院觀看《盜夢空間》首映。兩個半小時觀看結束後，張小姐仍處於興奮狀態：人的潛意識真有這麼神奇？通過催眠等暗示，真能改變一個人的潛意識？

　　深感好奇與神秘的，並不止張小姐一人。

　　昨天，今日早報特意諮詢了省立同德醫院臨床心理科主任醫師徐方忠博士。一聽『盜夢』，徐方忠笑著說：『其實大家常說的暗示方法，在催眠治療中運用非常廣泛，但並沒有外界傳得那麼玄。』

　　選修過心理學的葉女士每次想到一個小插曲，總覺得很神奇。

　　葉女士和丈夫結婚後，發現新房內的水管不是很好，葉女士就叫丈夫找個管道工來修理。但因為丈夫工作很忙，修理的事情雖然說了很多次，但丈夫每次都是嘴上答應，轉身就忘。

　　直到有一天，葉女士在心理課上聽到老師說了一句：『在人剛入睡時，如果反復強調一件事，會讓人更容易接受。』葉女士馬上就想到了丈夫和管道的事情。

　　當天晚上，葉女士看丈夫逐漸入睡，就在丈夫的耳朵邊反復說了三遍：『你要去修管道。』

　　奇跡真的發生了。次日一大早，葉女士發現丈夫竟然在衛生間內擺弄著工具在維修管道，看到葉女士進來後，連忙說：『我先試著修修看，如果不行的話，再找工人來修。』

　　『我只是想試試看，沒想到真的有這麼大的效果。』葉女士連連驚嘆。

　　『她這種方法其實就是一種強烈的暗示。在人逐步進入睡眠狀態(還沒真正入睡)的時候，反復強調一件事情，這件事就比較容易被大腦記住。因為這個時候人的意識注意范圍縮小，對唯一的明顯刺激進行信息加工，容易被記住。這和人被催眠時的狀態有類似之處。』不過徐方忠說，這個方法對人有沒有效果，關鍵要看這個人暗示性強不強。

　　暗示性強是什麼意思？徐方忠說，這是在催眠治療中最常提到的一個詞語，每一個做催眠治療的人，都先要做一個暗示性測試。

　　測試的范圍非常廣，有很多種形式，徐方忠簡單介紹了兩種方法。

　　首先站在被測試者的身後，將一只手輕輕放在其背後，然後問：『你是否感覺到背後有兩只手？』如果對方回答是，那麼表示這個人的暗示性比較強，比較適合接受催眠治療。如果回答只有一只手，就表示這個人暗示性比較弱，需要再作其他暗示性測試，檢查他究竟是否適合接受催眠治療。

　　另外一種方法是，同樣站在被測試者身後，先用手輕輕托著他的後背，然後讓他慢慢往後仰，當仰到一定程度後，保持不動，悄悄將支橕的手撤下。此時，如果被測試者立刻察覺，那麼表明這個人暗示性不強。如果被測試者仍然保持後仰的狀態，對此沒有任何察覺，就表明暗示性良好。

　　為什麼暗示性強的人適合接受催眠治療？徐方忠簡單還原了一名接受治療者的催眠過程。

　　患者是一位部門領導，一旦在公共場合發言，就有恐懼感，嚴重的時候一句話也講不出來，特別是當到會的領導級別比他大，參會的人都是外部門的不熟悉的人時，這種緊張感非常強烈。

　　徐方忠在測試其暗示性比較強後，選擇了在安靜的治療室內開始催眠治療。

　　『請注視我手中的鉛筆筆尖，跟著筆尖從遠看到近。』醫生慢慢地在患者眼前從遠到近反復移動鉛筆，重復幾次之後，接著說：『慢慢地你感覺到你的眼皮越來越重，越來越重……你已經睜不開了，沒有關系，因為你已經不用睜著了，讓它閉上吧……』

　　隨著輕柔平穩的語調，這名患者慢慢閉上了眼睛，並且在醫生的引導全身處於放松階段。

　　(畫外音：這個時候，人體處於一種類似於相對放松的狀態，但並不是睡眠狀態，而是處於一種注意力逐步變得縮小、狹窄的狀態，他會忽略或不注意多數外界的影響，專注於我的語言引導。)

　　大約10到15分鍾時間，患者進入催眠狀態。此時，徐方忠開始用語言向他描述一個開會的場景：『你現在在主持一個重要的部門會議，你的領導某某某也來參加了，你感覺呼吸越來越困難，胸口感覺越來越夢，頭上不斷冒汗，你太緊張了……』

　　(畫外音：我會幫助他在腦中模擬一個他開會的場景，到場的人物以及他緊張的感覺，都是在平時敘述病情的時候告訴我的，我現在通過語言描述的方法，讓他重新身臨其境。)

　　當發現患者如期出現頭上冒汗、呼吸短促等反應後，徐方忠就開始引導他體會放松的狀態：『請緩緩地吸一口氣，跟著我的聲音慢慢地吸……(聲音持續一定時間)，再慢慢地呼出來，慢慢地呼……(聲音持續一定時間)，你感覺自己的緊張也被呼出來了……

　　(畫外音：通過呼吸放松等方式，讓他緩解緊張感，逐漸適應這個場景，隨著治療次數的增多，他的緊張感緩解的時間越來越短，乃至到最後重新進入這個場景後，不再緊張了，那麼說明治療成功。)

　　整個治療大約要持續45分鍾到1個小時，催眠的醫生需要不斷地用語言來引導，而且要始終保持語調的平穩，這對醫生來說是一件工作量大又費神的事。

　　不過這個模擬場景，只是其中一個階段治療，因為患者隨著開會場所的變換以及人數的增加等多種因素，緊張感會不斷昇級。所以模擬的場景要不斷變換，直到他處於清醒狀態時，對於所有開會的場景都不再緊張，治療纔考慮逐步結束。

　　多數催眠的時候，人處於一種安靜而對外界存在有感覺的狀態，不過這個時候感覺范圍小，幾乎只注意到催眠師的言語，外表顯得安靜、呼吸均勻，就像睡著一樣；許多人會因此認為催眠就是把人催睡覺。其實兩者並不一樣，因為一個人睡著時對外界刺激幾乎沒有反應。

　　催眠與析夢一樣都是傳統的精神分析心理治療方法。省立同德醫院開設的析夢治療門診，來找徐方忠解夢的人不少。

　　一位高中女生，從初中開始就不斷被一個類似的夢境困擾：她常常夢到自己處於一個非常陌生的環境，周圍沒有一個人，但總會跑出一些小動物，比如鳥、狗等來襲擊她。每次襲擊的都是她的臉。這個夢一直從初中困擾到高中，讓她非常糾結，當她因為心理問題而找到徐方忠講述這個夢後，徐方忠幫她對夢進行了分析。

　　『這個重復出現的夢提示她對自己很沒有自信，擔心受到傷害，一直處於不安、焦慮中。』徐方忠在接下來的詢問中，發現女孩確實對自己很沒有自信，覺得自己長得不好看，學習也不好。女孩回憶，大約初一時一次課堂上發言講錯受到同學們的哄笑，覺得自尊心受到傷害，沒臉見同學。在同學面前從此不敢表現自己，所以夢中常有臉部受攻擊的夢境。徐方忠分析，女孩目前心理已處於抑郁、焦慮狀態。

　　雖然夢境和催眠狀態有區別，但徐方忠還是很樂意患者向他講述夢境，因為夢是反映一個人內心狀態的參考值，可以反映一個人當前的內心衝突，以及最近常常在懮慮的事情，所謂『日有所思，夜有所夢』就是指此。

　　『析夢是心理治療中常常用到的治療方式，在催眠治療的同時，幫助患者分析夢境，也可以幫他找到癥結。』徐方忠說。

　　催眠有一定的治療功效，但並不像外界傳的那樣無所不能。

　　『催眠能夠看到你的前世今生，催眠可以幫助減肥，等等這些說法，其實都誇大了催眠的功效。』徐方忠說，嚴格說來，催眠對於緩解焦慮的效果是比較好的，可以用於一些?癥的治療，另外還可以幫助樹立信心，增強毅力，在比賽或考試前催眠可以幫助提高成績。

　　比如一些運動員，在參加比賽之前，會有催眠師幫助他催眠，在催眠狀態下幫助他進入一種模擬的比賽場景，讓他對各種可能面臨的挑戰有一個心理准備，從而達到提高成績的目的。

　　澄清了催眠的功效，徐方忠也教給大家一些緩解壓力、樹立信心的小技巧。通訊員樓建麗記者黃淼君