天熱容易口乾，少喝水更是老覺得渴。可你若沒怎麼出汗，一天喝上八杯水卻照樣口乾舌燥，那就得注意了。

　　秋燥屬於溫病的一種，在秋季纔會出現。中醫認為氣候變化，人體也會有相應改變。秋季乾燥，若為燥邪所侵，易導致口乾舌燥、乾咳少痰。而肺『開竅於鼻，外合皮毛，且與大腸相表裡』，故又常見鼻出血、皮膚乾燥、大便乾結等癥狀。

　　初秋多『溫燥』

　　深秋多『涼燥』

　　『秋燥』是籠統的說法，細分下來包括外燥和內燥，而外燥又可以分為溫燥和涼燥。外燥主要由氣候乾燥引起。初秋氣溫仍然較高，以溫燥多見，除燥之外還有熱證，主要表現為口乾、乾咳少痰，或痰中帶血，小便較黃等；深秋天氣較涼，乾燥更盛，則多為涼燥，除燥之外兼有寒證，如怕冷、怕風等。內燥則與人體本身的問題相關，如熱盛津傷，嘔吐、腹瀉等原因，導致體內津液耗傷。

　　但是，像糖尿病、甲亢的患者本身氣陰兩虛，陰液不足而外受燥邪，也會有類似『秋燥』的表現。因此，若病癥十分頑固，經過一段時間的調理仍不能改善，應及時到醫院就醫，以防身體出現其他的疾病。鼻出血多、咳嗽持續時間長、痰裡有血時，最好到醫院仔細檢查，排除癌癥等隱患。

　　『秋燥』不是非治不可

　　大多數時候，通過飲食、作息、運動以及藥物的調理便可使『秋燥』得到改善。秋季不宜過分劇烈運動和出汗，不宜勞累，應早睡早起，收斂精氣。同時注意飲食，多喝水，多吃清潤的食物。油炸、煎烤以及狗肉、羊肉、鹿茸等溫燥食物要少吃。

　　食療方(每周一至兩次)

　　1.清補涼：煲水喝或加瘦肉、雞肉煲湯，有清熱潤燥的功效。

　　2.南北杏煲豬肺湯：滋陰潤肺止咳

　　3.西洋參、枸杞：煲湯或泡水，益氣生津，養陰潤燥。

　　4.川貝燉雪梨：雪梨去核，加川貝6克放入雪梨中隔水燉，燉好後連水、雪梨、川貝同吃，潤肺止咳。

　　5.百合蓮子羹、雙耳湯、茅根甘蔗水、胡蘿卜荸薺甘蔗水均有潤燥功效。