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王志恆編繪
秋分
每年的9月23日或24日為秋分節氣。『秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。』這一天的24小時晝夜均分,各12小時,又居秋季90天之中,平分了秋季。我國古代將秋分分為三候:『一候雷始收聲;二候蟄蟲坯戶;三候水始涸。』秋分後陰氣開始旺盛,所以不再打雷了;蟲子也爬進牆角屋下;水見乾枯。秋分後氣溫逐日下降,一天比一天冷,逐漸步入深秋季節。白天漸短,黑夜變長,晝夜溫差逐漸加大。
醫學認為此時要特別注意保養內氣,《素問·四氣調神大論》講:『秋三月,早臥早起,與雞俱興。』早臥以順應陰精的收藏;早起以順應陽氣的舒長。秋天常會引起許多舊病,需注意防范。飲食上多選用甘寒滋潤之品,以潤肺生津、養陰清燥。金秋季節更是登山、慢跑、散步、打球、游泳等各種運動鍛煉的好時機。
宋代謝逸詞《點絳脣》上闋雲:『金氣秋分,風清露冷秋期半。涼蟾光滿,桂子飄香遠。』
民諺曰:秋分秋分,晝夜平分。