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浙江在線01月09日訊
『呼吸道疾病的發病與氣候變化有密切關系。不同的季節,慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘的發病率有較大的差異。』昨天,杭州市三醫院呼吸科主任黃美健,做客本報名醫大講堂時,提醒各位讀者,預防呼吸道疾病,須加強自身鍛煉增強抵抗力,另外,飲食也須注意。
3歲的陽陽近一個月來,哮喘發作三次。就在上周四上午,他被媽媽裹得嚴嚴實實地進市三醫院。
『可能前一晚受涼了,第二天一早起床後就不停咳嗽,咳得厲害時氣都喘不上來,小臉憋得青紫。』陽陽媽一看,就知道孩子的哮喘又發作,趕緊送他上醫院。
黃主任說,冬天是小兒哮喘的高發期,如果控制不好,連續發作,會導致孩子的抵抗力越來越差,發作次數越來越多,進入惡性循環,所以早期預防非常有必要。
一般人看來,哮喘就是有喘有咳。事實上,早期哮喘的癥狀有的僅僅表現為咳嗽。
『典型的哮喘病人,在呼氣時,有明顯的尖銳的哨笛音;而不典型的就表現為單純的咳嗽。』黃主任說,在這種情況下,容易被誤診,被當成上呼吸道感染來治療。
黃主任特別提醒家長,如果孩子不發燒,但咳嗽很長時間不好;或者孩子一次上呼吸道感染之後,咳嗽十天還不見好,就有必要去呼吸科看醫生,可能是哮喘。
另外,家裡有過敏性疾病病史的孩子,更需要在這方面引起重視。
一半的吸煙者患有慢阻肺『全科30多張床位,最近就沒有空過,病人一個接著一個,而且還都是老病號。』黃主任說。
近日呼吸道疾病患者猛增,其中慢性阻塞性肺疾病(慢性支氣管炎、肺氣腫等)佔50%以上,還有不少是支氣管擴張、支氣管哮喘、肺炎、腦梗合並肺部感染等。
據科學研究發現,慢性阻塞性肺疾病與吸煙密切相關,大約50%的吸煙者會患慢性阻塞性肺疾病。
就拿黃主任手上一位將近80歲的老病人來說,他是個不折不扣的老煙槍,多的時候一天要抽掉幾包煙。他60來歲時得了慢性阻塞性肺疾病,找到黃主任時,她對他的第一要求就是戒煙。
最後,黃主任整整花了10年時間,纔幫他成功戒煙。如今,他需要住院治療的次數比以前越來越少了。
黃主任提醒,慢性咳嗽、咳痰、氣短或呼吸困難是慢性阻塞性肺疾病的癥狀,但是有的老年患者,這些癥狀並不明顯,表現出體重下降、食欲減退、反應遲鈍、精神抑郁或焦慮。
不妨試試 清晨床上鍛煉『生病看醫生,不如未病學養生。』在講座最後,黃主任介紹了一些有效的健身方法。大家不妨學學。
清晨床上鍛煉:一是揉『迎風』和兩頰進行搓臉,既能預防感冒又能美容;二是左右、上下旋轉眼球10到20次,可以增強視力;三是平臥,深呼吸,吸氣挺腹,呼氣松腹10次以上,可防腹松;四是仰臥,右手繞臍順時針揉腹數次,逆時針數次,以幫助消化;五是平坐,十指代梳反復梳數十次,以醒腦爽神;六是平臥或趴床上,挺腰或拱腰十次以上,防腰背痛。
同時,也可以嘗試一些戶外鍛煉:如每天慢走半小時,每周四到五次。戶外鍛煉最好在太陽出來以後出門或乾脆改到下午鍛煉。
在預防呼吸道疾病上,老年人最好飯後和睡前要刷牙,以免把口腔內的細菌吸入氣管而引發疾病。在睡姿上,建議不要平臥,以側臥最佳。
●互動問答網友『阿彪』:本人職業教師,請問慢性咽炎冬天如何保養和食療?
黃美健:平時應該注意盡量不要過多講話,冬天外出要戴口罩。可以到三院配點自制的益咽合劑泡茶喝,還要注意身體鍛煉。
網友『老班長』:我喉嚨老是有痰,特別是活動後,請問是什麼病,怎麼辦?
黃美健:可能是慢性咽炎,最好再去五官科看看。可以吃一點清咽滴丸等清咽利喉的中成藥。
網友『海盜鮭鮭』:在冬季,清晨起床後,老感覺喉嚨裡有痰,很不舒服,請問,應該注意點什麼?
黃美健:多喝一點白開水。睡前不要吃太多東西,尤其是油膩的東西。
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