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養生,是國人尤其中老年人最關注的頭等大事了。在筆者看來,養生除了養身之外,更需要養心。一個人只重養身而輕養心,養身必難如願。無數實踐證明,良好的精神狀態,有利於健康和長壽;不良的情緒,則會招災致病甚至釀出悲劇。身心健康纔是真的健康,所以世界衛生組織將健康標准定為『身體上、心理上和社會適應上的完好狀態』。
筆者認識一位畫家,剛度過五十大壽,去年端午節在超市買粽子時與商家發生口角,突發腦溢血,送醫急救後雖保住性命,卻落得半身癱瘓不能言語。他用手指在床上寫下四個字:『生不如死』。親友在惋惜之餘,都說他倘若心胸豁達點、遇事冷靜點,斷不會有此下場。可見,一個人心理狀態,與健康關系重大,動輒怒火中燒大發脾氣,後患無窮。
心理健康的另一個標志,是淡泊明志、安貧樂道,不為曾經的風光留戀,不為一時的小利迷惑。
健康的心理源於真善美的情懷,兩千多年前孔子就提出『仁者壽』的觀點;名醫孫思邈也說:『百行周備,雖絕藥餌,足以暇年;德行不克,縱服玉液金丹未能延壽』;老子則曾說:『吾有三寶,持而守之:一曰慈,二曰儉,三曰不敢為天下先,故能器長。』先賢之論,將養身與養心『高度統一』了。今天我們不妨說,身心健康的表征是:吃得下飯,睡得著覺,笑得出聲。往深處講,就是淡泊寧靜,不慕榮利,淳朴無華,待人以誠,多為國家、為他人著想,做一個有操守的堂堂正正之人。心胸狹窄、貪圖名利者,即使對養生再精通,卻會因未能養心而『一失足成千古恨』矣。