本報訊(記者楊鳳立)有的市民在運動後感覺很餓，有的人甚至在運動後更加愛吃肉來補充消耗掉的體力。北京體育大學運動生物化學教研室主任曹建民博士指出，運動後不注意控制飲食是不可取的，吃肉更不可取，因爲這些做法在運動後“超量恢復”的作用下，反而可能使體重增加，不利於體重的控制。如攝入過多脂肪，不但可能導致熱能過剩、發胖，還可能加重肝腎負擔。 

　　    專家建議，運動後不妨吃些香蕉、馬鈴薯等既可以補鉀又有飽腹感的食物，以及帶葉的各種綠色蔬菜。