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可能有很多人會問,休閑還需要學嗎?回答是肯定的。而相關調查也顯示:中國人的休閑時間在增多,但休閑觀念、休閑產業和休閑文化的培育將是一個長期的過程。
□逍 遙
培養興趣 享受休閑
國家統計局科學研究院在充分調研的基礎上,公布了10大公眾喜歡的休閑方式。包括:上網、看電視、看電影、閱讀、觀光游覽、逛街購物、社交聚會、度假休閑、打游戲、球類運動等。這是公眾普遍的休閑興趣。但就某一個人來講,要有自己的休閑興趣和愛好,比如聽音樂、讀書、收藏等。這裡所講的『興趣』是終生的興趣,而不是一時的興趣。因為,『興趣』是時間投資與快樂程度成正比的單純世界,只有是終生的不是一時的興趣,纔能夠通過終生的研究達到相當的高度,纔能夠形成超越他人的知識優勢。
興趣是可以培養的。日本著名管理大師大前研一在談到自己的興趣培養時,推薦了『寫興趣日記』的做法。他在初中、高中和大學時代分別參加了學校的合唱團、管樂團和管弦樂團。初中時,他根據老師的建議開始作音樂記錄,一直到大學連續作了10年的記錄,寫下了不同時期對音樂的感受,最終使自己陶醉其中。他總結後認為,持續簡短地作興趣記錄,是培養興趣的秘訣。建議大家從現在開始,從現在做的工作或喜歡做的工作做起,經常作一些興趣日記,培養適合自己的、可以成為終生的興趣愛好。
培養興趣的根本目的是享受興趣。同時,也只有享受興趣,纔能產生發展興趣的持續動力。享受興趣的途徑有三種方法:第一,潛心研究。對於一般工作來講,『研究』是一項艱苦甚至是痛苦的事情,而對自己喜歡的事情來講,累並快樂著,『研究』則是一件幸福而且最有可能取得成功的事情。要拿出主要的休閑時間和精力,在自己喜歡的領域開展研究。同時,以喜歡的事情為核心,逐步拓展研究領域,從對事物的一般『喜歡』上昇到『理解』,從『理解』上昇到『專家』,真正把『研究』的過程變成享受興趣的過程。第二,結識興趣伙伴。興趣伙伴有共同的話題,有對同一個問題的不同看法和各自不同的理解。興趣伙伴在一起交流的過程就是分享興趣的過程。這對於進一步培養興趣,對所感興趣的問題進行深入研究具有重要幫助作用。第三,尋找表演舞臺。心理學認為,利用各種機會向別人展示自己某一方面的纔能,不僅是一種自我滿足,更是不斷自我完善和發展的動力。建議大家利用各種機會和舞臺展示自己,在得到社會和別人的認可中、在享受成就中,把『興趣』變成工作之外的一項事業,不斷攀登新的高峰。
掌握休閑藝術提高休閑質量
休閑是一門藝術。享受高質量的休閑生活更是一門藝術。面對越來越大的就業壓力、工作壓力,我們必須掌握休閑的藝術,提高休閑質量。
一是要科學安排休閑的時間。總體上講,人的一生有三分之一的休閑時間。但就某一周、某一天來講,科學地安排休閑時間更現實。建議大家將每周的周五晚上設定為享受周末的助跑時間,周六為活動時間,周日為心身放松休息時間,周日晚上則是下周工作的助跑時間。建議把體力型的休閑活動,如跑步、打球、游泳、登山等安排在周六進行,因為如果把這些運動型的休閑活動放在周日,會將身體的疲勞一直延續到周一。建議周日多安排一些以『靜』為主的休閑活動,如讀書、聽音樂等。周日晚上,可以作一些工作上的准備,以順利實現周末休閑與工作的心情轉換。每一天除了工作、睡覺等必要的時間外,也有許多零散的休閑時間。建議大家充分利用好早、中、晚三個相對集中的休閑時間進行各自喜歡的休閑活動。集中工作一段時間之後,走出辦公室或推開窗門遠眺,也是一種很好的休閑。
二是要科學選擇休閑的空間。置身於自由開放的空間,會使自己的心情暢快無比,達到真正休閑的目的。關於休閑空間的選擇應遵循三個基本原則:第一,人多的地方不要去。許多人期待著周末好好放松自己,但周末過後卻深感身心疲憊。一個重要原因就是沒有選擇好休閑的場所。人多的地方如商場、超市、公共文化娛樂場,以及重大節慶活動等,人員擁擠,聲音嘈雜,秩序較亂,環境較差,這樣的地方是不適合休閑的。第二,在開放的空間享受休閑的生活。與有著嚴格管理規定的城市公園、社區等封閉空間相比,城市與城市周邊纔是真正的開放空間。周末,騎自行車行走在城市的綠蔭大道,在城市周邊自由痛快地呼息新鮮空氣,纔是真正的休閑生活。第三,不能把活動安排得太滿。緊湊的行程和活動安排,只能使人感到緊張和疲憊,要把活動安排得輕松一些,留出足夠的自由休閑的空間,這樣的休閑方式一定會快樂。