走進健身房，入目的大多是揮汗如雨做運動的男男女女，然而

　　美國

　　北卡羅來納州夏洛特一間健身房內卻出奇安靜。原來這裡是『空中小睡班』，學員鑽進吊床裡小睡片刻，『充電』後繼續『奮戰』。

　　小睡

　　這間另類健身教室內懸吊著數個形似蠶繭的藍色吊床，學員只需躺進吊床放松，閉目聆聽具有舒緩作用的背景音樂，讓自己緩緩進入夢鄉。

　　當地電視臺播出的一段視頻中，一群學員走進教室，他們衣著休閑，有的穿著運動鞋，有的腳踩涼拖。脫掉鞋子後，學員聽從教練指揮，每人坐上一個吊床，然後把自己全部包裹在彈性布料中，唯一要做的就是讓自己放松。教練先是提醒，『你要做的是掌握好平衡，輕輕晃動』，然後引導學員『放松，閉上眼睛，聽冥想音樂，小睡』。

　　過了一會兒，鏡頭中出現一名雙臂交叉在胸前的女學員。承載著這名女學員的吊床還在輕微晃動，而她已經入睡，神態安詳。

　　空中小睡班每節25分鍾，教練會在到時間後輕輕喚醒學員。

　　充電

　　空中小睡的創意來自健身房老板沙馬·帕特爾。她先前當過律師，那時律師事務所內設有小睡室，鼓勵工作人員小睡，以便更有效率地工作。

　　帕特爾後來改行開健身房，發現有些健身教室在課堂間歇沒人使用，於是開設小睡班，充分利用不同課程之間的時間空檔。

　　英國《每日郵報》援引她的話報道：『我先前任職的機構提供小睡室，鼓勵我們睡上半小時，充電後繼續工作。』

　　視頻顯示，電視臺前去采訪是白天，教室外的道路上有車經過，但教室內一片安寧，帕特爾在教室中巡視，發現有學員的腳露出吊床外就上前調整。記者在小睡課程開始幾分鍾後湊近吊床查看，發現個別學員並未入睡，但絕對放松。

　　新鮮

　　帕特爾說，雖然在健身房內睡吊床看起來有點奇怪，但不少學員給予正面反應。一名女學員說，小睡一會兒令自己恢復精神，能更好地迎接一天的忙碌；男學員埃文·帕尼西斯則表示，在吊床上小睡是他試過最好的小睡方式，他甚至考慮在自己家中安裝吊床。

　　吊床由一種絲質纖維制成，兩端與室內天花板懸垂而下的鎖鏈相連，距地面大約0.5米。吊床打開時形似秋千或吊架，閉合時又如豆莢，整個吊床承重超過900千克。

　　空中小睡與在美國流行的反重力瑜伽有異曲同工之妙。練習反重力瑜伽也需使用吊床，人們把自己包裹在吊床中，身體倒掛完成各種瑜伽動作，據說這樣更易得到精神上的安寧。(喬穎)

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