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天津北方網訊:10月10日是世界精神衛生日,我國精神衛生宣傳活動的主題是:承擔共同責任促進精神健康。記者從市精神衛生中心瞭解到,近年來,因精神健康問題到醫院就診的患者不斷增長,而且覆蓋各個年齡段。專家提醒,身處競爭激烈的環境,要保持良好的生活方式,關注心理健康,一旦出現緊張、焦慮、易怒、睡眠障礙等現象,應該及時諮詢和就診。
市精神衛生中心社區預防科副主任醫師杜長軍介紹,本市今年在市精神衛生中心開通了公益性心理援助熱線:88188858,提供免費諮詢服務。熱線開通後,撥打電話諮詢的市民很多。
在諮詢的問題中,精神心理疾病佔到31.6%,婚戀問題佔13.7%,子女問題佔13.4%,人際關係問題佔11.1%,健康諮詢佔10.7%,家庭問題佔9.5%,工作問題佔7.7%,性心理問題佔6.2%。大部分來電者通過熱線諮詢,使自己的情緒得到了舒緩。
專家建議,在遇到壓力的時候,應儘量想辦法釋放壓力,比如找朋友聊天,找心理醫生傾訴,多與人交流溝通,多做一些戶外活動或體育運動,保持樂觀開朗的心態。平時容易焦慮煩躁的人,應提高自己應對突發事件的能力和心理承受能力,並進行適度的放鬆訓練,減少不良情緒對自己的影響。一旦出現緊張、抑鬱、焦躁等心理不適症狀,應及時找心理醫生諮詢、診治。 (劉波 高小妹)
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