上班一族每天盯着電腦看,容易眼睛疲勞。教你幾個小方法能有效緩解眼疲勞。
1.眼珠運動法:頭向上下左右旋轉,眼珠也轉動;
2.眨眼法:頭向後仰並不停眨眼;
3.熱冷敷交替法:一條毛巾浸熱水,另一條浸冷水,熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘;
4.看遠看近法:看遠方3分鐘,再看手掌1至2分鐘,再看遠方3分鐘。
華西都市報記者黃越實習生楊心怡(據@健康小貼士)