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“隨着天氣變冷,近來患有關節炎、骨骼運動損傷的病人明顯增加。”專家表示,由於天氣寒冷,有不少人因爲運動不當而造成了骨病、肌肉拉傷等,部分關節炎患者病症也開始加重了。專家特別提醒,大家冬天要注意科學進行身體鍛鍊,中老年人尤其要當心。
冬季爬山中老年人要適可而止
不少中老年人冬季熱衷於爬山、跑步等戶外運動。專家認爲,冬季鍛鍊雖能增強體質,但中老年人運動前應加強熱身,而登山等劇烈運動會加劇膝關節磨損,應適可而止。人在爬山時,膝關節所要承受的重量是人體重量的3-5倍,在關節軟骨已經退化、病變的情況下,爬山會加劇關節軟骨的磨損。尤其是中老年人,由於骨質比較疏鬆,一旦磨損就很難修復。下山時膝關節還要額外承受下衝的力量,這種衝擊力會加大膝關節的損傷。
女性膝蓋暴露當心“老寒腿”
人們習慣把反覆發作、久治不愈的腿部痠麻疼痛、受寒加重的症狀,統稱爲“老寒
腿”,醫學上又叫做膝關節骨性關節炎。很多愛美的女性天冷後仍熱衷於穿短裙,事實上,此時寒氣容易入侵體內。因爲通常長靴都不會長過膝蓋,加上裙子保暖性能較差,膝關節長時間暴露在冷空氣中,最容易受寒。膝關節受涼血管就會收縮,造成膝部血液循環不好,使腿部血管痙攣,膝關節周圍供血減少,最終導致關節抵抗力下降,很容易患上關節炎。此外,需要提醒的是,上班族冬天騎摩托車、自行車要戴上護膝,以免膝蓋迎風受涼,引發關節炎。
冬季膝關節疼痛要引起重視
很多人冬天都有膝關節疼痛的毛病,對於膝關節疼痛,患者普遍反映難治,容易反覆發作。專家表示,這主要是患者對造成膝痛的原因和類型不瞭解,治療方法不當所
致;人到中年後,膝關節的肌腱、韌帶開始發生退行性改變,所以中老年朋友最容易患上退行性膝關節炎,但很多患者朋友卻不引起重視,最終導致肢體畸形,甚至殘疾!專家建議,當膝關節出現疼痛症狀,都應及時到醫院找骨科專科醫師確診、治療。
□溫馨提示
四川奧斯迪康骨醫院於2011年12月9日-2012年3月1日期間針對股骨頭壞死、強制性脊柱炎、頸腰椎等疾病開展“暖冬新年感恩季”活動與患者簽約治療,爲患者提供全面醫療服務保障,切實爲患者解決後顧之憂。醫院相關負責人表示,簽約治療還能讓骨病患者得到更加全面的醫療呵護,爲患者減輕經濟負擔。互動熱線:028-87059333。記者吳俊傑
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