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雨霧輪番襲城節日就診高峯首現
龍年春節廣州凍足五天,雨霧輪番襲城。記者昨天從醫院獲悉,“寒溼病”取代感冒、發燒、急性腸胃炎等傳統“春節病”,患者擠爆醫院急診科。
隨着探親、旅遊人羣陸續返穗,節日就診高峯首現。醫生提醒,市民務必注意氣溫變化,寒溼天氣下儘量少夜遊,逛街後別忘飲一杯生薑水驅寒祛溼。
降溫勿夜遊多喝生薑水
“寒溼天氣老人和孩子最好不要在晚上逛街,以免受風寒。”省中醫院醫教處副處長宋蘋副主任中醫師建議,如果逛街後感到身體發冷、發緊,不妨在餐食中放生薑絲、飲用生薑水。
宋蘋指出,春節聚餐飲食偏肥甘油膩,而且吃的食物比較雜,容易消化不良,再受風寒溼邪侵襲,更易生病。“別讓孩子吃得太飽、穿得太暖。”她說。
宋蘋指出,年輕父母擔心降溫會把孩子凍出病來,把寶寶裹成“蠶繭”,殊不知穿得太暖的話,孩子出汗多,再受風吹,反而容易生病。
老人恰恰相反。寒溼天氣會令關節炎發作,因此有關節炎、腰腿痛的老人家要及時加衣,最好白天戴護膝出行,晚上宜在熱水裏放幾塊生薑或者桂枝、艾葉,泡腳20分鐘即可。
緩衝期宜調理腸胃
隨着假期進入尾聲,專家建議,不妨利用今明兩天作爲緩衝調整期,重點防控感冒發燒、消化不良等節日“疲勞病”。尤其是因天氣窩在家中多日的市民,可趁新一輪降溫來襲前的空歇期,抓緊進行戶外鍛鍊。外出度假者玩得比較累,這兩天務必要睡飽覺,保證體力。
春節應酬較多的人,這兩天飲食應以清淡爲主。專家建議,可以用山楂、茯苓、白朮、厚朴、紅棗、生薑等煲水飲用,起到健脾、消滯、驅寒作用。