|
||||
受訪專家/廣州醫學院第一附屬醫院心理諮詢科主任餘金龍
文/羊城晚報記者張華
圖/
春雨綿綿,忽冷忽熱,原來這也會嚴重影響情緒,甚至影響身體的內分泌狀況。精神心理科專家提醒,春天是精神疾患的高發期。已有精神疾病的患者,如抑鬱症、焦慮症和雙相情緒障礙患者,要多注意自己情緒變化,最好在這個季節及時看醫生,調整藥物,以防病情起伏。對於正常人羣,尤其是高壓狀態下的職場人士,在春季適時外出踏青,放鬆心情,以緩解壓力。
1
初發復發,
抑鬱春季高發
俗話說,“菜花黃,瘋子忙”。春天是情緒的“陰雨季”。研究表明,無論是初次發病,還是病情反覆發作,春天都是精神疾患的高發高危期。
廣東的春天天氣多變,氣壓不穩,潮溼鬱悶,容易令情緒起伏不定。如果神經系統適應變化能力差,很容易出現煩躁不安、敏感多疑、狂妄易怒甚至沮喪和抑鬱的情況,若不盡早注意防治,則可能產生心理、精神疾患。
據瞭解,廣州醫學院第一附屬醫院心理諮詢科病人最近增加了20%-30%,抑鬱、焦慮、雙相情緒障礙等患者病情反覆,頻頻出現情緒低落、煩躁、失眠等症狀,有個別案例甚至有自殺的想法。
該科主任餘金龍說,春季氣候多變,氣壓較低,引起人體內分泌不穩定,導致情緒波動大,尤其以女性多見。有一女病人,患抑鬱症兩年,一直在服藥,病情控制得挺好,但這幾日開始心情莫名低落。餘主任表示,那些病情不穩定的患者,應多注意自己的情緒變化,如果出現情緒低落、煩躁、失眠等症狀,最好及時看醫生,調整藥物,以穩定病情。同時,家人也要細心觀察病人的情緒,給予更多的關心。
2
情緒低落、興趣喪失要警惕
餘主任說,承受嚴重心理壓力的職場人士要重視自己的心理情緒變化,尤其是那些還不知道自己已經患上抑鬱症的“潛伏患者”,危險性更大。專家指出,抑鬱症的症狀較爲隱匿,如果出現以下四大核心症狀,一定要引起重視,應該積極就醫。
1、情緒低落
心情很壞,很沉重,時常高興不起來。餘主任說,不過只有少數病人會主動訴說自己心情不好。
2、快感喪失
做什麼事情都無法獲得樂趣,從事這些活動的主要目的只是爲了消磨時間,形同行屍走肉。
3、興趣喪失
對任何事物都缺乏興趣,離羣索居,不願見人。餘金龍說,有的抑鬱症患者竟然3年不出門。
4、精力喪失
什麼也不想幹,想做也做不成,有時病人自己也想振作精神,可怎麼也振作不起來,力不從心。加上入睡困難,這就使得病人十分痛苦,想到要自殺。
以上症狀是抑鬱症的典型症狀,面臨巨大壓力的職場人士,如果出現以上症狀,不要以爲只是一時的負面情緒而回避就醫。餘主任說,當發現自己有壓力或抑鬱時,應及時做好自我調節,排解壓力和抑鬱情緒,並主動接受治療。
3
藥物治療2-3周可讓心境開朗
抑鬱症主要是一種內源性疾病,餘主任說,對於中重度以上抑鬱症,應以抗抑鬱藥物治療爲主,輔以心理治療。
目前,抑鬱症的治療技術已相當成熟,只要規範治療,絕大多數抑鬱症都能治好。一般來說,患者用藥2-3周就能見效,低落情緒得到改善。不過,不少抑鬱症患者諱疾忌醫或不願吃藥,一是擔心藥物依賴、會上癮;二是擔心藥物的毒副作用。餘主任說,新型抗抑鬱藥物大多沒有嚴重的副作用,雖然有些人用藥後會出現頭暈、噁心等不良反應,但這些不良反應通常是一過性的,隨着治療的進行會逐漸消退。更何況,有經驗的醫生會盡可能減少這些藥物的不良反應。
餘主任還特別指出,我們應多留意自己身邊的人,當他們有不幸的事情發生時,多關心他們;當他們有抑鬱症狀時,要建議他們看心理醫生;當他們有異常的行爲時,就更要警惕了,大多數人自殺前會發出求救信號。其實,很多人的自殺只是情緒低落時的想法或行爲,當他們的抑鬱症得到改善後,抑鬱症病人是不再想自殺的。
張華