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本報訊住在合肥官亭路省軍區干休五所小區的唐永錫老人,今年有80歲的高齡了。賦閒在家的老人,經兩年摸索,自創了一套保健操。儘管保健操只有短短12句口訣,卻醫治好了老人自身頑疾,還在周邊老年朋友中逐漸流行起來(本報在2012年5月13日《八旬老人自創經絡保健操》曾報道)。衆多的讀者紛紛來電,希望能和唐老學習這套保健操。今天上午,在唐老所在的社居委的組織下,唐老開始了第一課。
上午9點鐘,近30名讀者就齊聚在蜀山新村的廣場。“生命在於運動,每個人身體上都有經絡,可以通過自己的手指去疏通這些經絡。我的12句口訣保健操就是幫人把從頭到腳的經絡疏通,雖然不能包治百病,但是卻能強身健體。”在蜀山新村的小廣場上,衆人自覺地排成一排,認真地聽着唐老授課。
“梳髮摩頂;摩手熨目;遠目轉睛;搓鼻通竅;摩耳鳴鼓;叩齒鼓漱;摩手洗面;摩胸按肋;按揉丹田;摩掌搓腰;浴腿揉膝;按搓涌泉。”針對每一句口訣,老人都進行詳解,並親自做示範,手把手教大家學習。“梳髮摩頂力度要輕點,來回多做幾遍;摩手洗面動作要慢點,用力稍微大點;按揉丹田要男左女右……”
在唐老講課現場,有一位戴着老花鏡的老人,記下唐老授課的要點。“我這輩子什麼病都生過了,所以對保健知識特別感興趣。”77歲的方爺爺告訴記者。
“我這大半輩子都在生病中度過,住院佔據了我大部分的生活。所以我很想多學習一些鍛鍊方式。”今年42歲、一早就騎車從北二環趕了過來的田秀軍告訴記者,在家裏都自己隨意進行鍛鍊,給自己按摩穴位,但是一直不是很規範。“非常感謝你們合肥晚報介紹唐老的保健操。”田秀軍還將隨身攜帶的用來通經活絡的艾條送給了唐老。 (通訊員王慶梅實習生陳成楊愛親本報記者劉曉平攝影王月婷虞俊傑)
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