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天津北方網訊:暑期,由於白天父母上班,孩子長期“宅”在家裏看電視、玩電腦,對其身心發育存在很多不良影響。本市心理衛生協會專家嶽文昊提醒,暑假,別讓孩子成爲“宅童”。
首先,“宅童”生活很不規律,飲食沒有正點,整天呆在家裏不運動,很容易引發肥胖,可能導致身體各方面功能失調。其次,“宅童”長時間看電視、玩遊戲,可能造成視力下降。第三,孩子“宅”在家裏,對孩子的腰椎、頸椎等部位也是有害無益。雖然這些問題在青少年時期表現不太明顯,但影響是不可忽視的。第四,“宅童”整天呆在家裏看電視、上網玩遊戲,不常與人說話,不與外界交流,容易導致性格內向,自我封閉,智力受阻,對孩子的身心發育會造成不好影響。
專家建議,家長們需多和孩子溝通交流,鼓勵孩子到戶外參加有益的活動,多培養孩子的興趣,儘量多創造機會陪孩子到外面走動。對於正在發育的孩子來說,如果能多與外界接觸,和同齡的孩子經常交流,減少面對電腦的時間,讓孩子“脫宅”會利於其身心成長。
專家表示,把“宅童”從虛擬世界拉回到現實世界中並不是件容易的事兒,一味的管教,處理不好會激起他們的反感和憤怒。其實,孩子也知道自己這樣做不對,只是父母缺少一些正確的方法來幫助他們下決心遠離電腦、電視。應對“宅童”,家長可以採取以下幾招:
一、召開家庭會。與孩子平等地討論課餘時間使用的方式和方法,找到適合自家孩子的方法。
二、制定假期計劃或作息時間安排計劃,通過計劃來保證孩子完成自己應該完成的事情。
三、培養孩子積極向上的特長,以特長的發展提升孩子的自信心,以點帶面,帶動孩子健康成長。
四、培養孩子廣泛的愛好,廣泛的愛好能分散孩子的注意力,避免孩子沉迷於某項單一的事情上,避免上癮。
五、爲孩子尋找夥伴,同齡人的陪伴是孩子不能缺少的成長環境,積極健康的同伴關係是孩子健康成長的靈丹妙藥。(張小洋)