不少男性在40歲之後,明顯覺得自己的身體在走下坡路,容易疲勞,經常感到睏倦,甚至出現脫髮。男性脫髮的原因很多,例如用腦過多、雄激素分泌過盛等。傳統中醫認爲,脫髮是由腎血虧虛、肝鬱氣滯、陰虛內熱引起的。中醫講,黑者入腎,脫髮者應多吃黑色食物,如黑芝麻、黑豆等。黑芝麻可以炒熟碾碎後,作爲涼拌菜的輔料。黑豆則可以和一些膠質含量豐富的食材,如豬尾、牛尾、豬蹄等燉在一起,可以最大化吸收營養成分。大面積脫髮者,還可以用生薑切片,待薑汁和薑辣素滲出後,擦拭脫髮處,可幫助頭髮生長。茯苓