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三伏天是一年之中最爲炎熱、悶溼的季節。三伏酷暑,熱症較重,容易火氣上升、情緒煩躁、焦慮激動、失眠等。尤其是當下,肝火與酷暑相伴,一些不良的生活方式更爲脂肪肝和酒精肝的滋生髮展提供了“溫牀”。不過“熱在三伏,養肝也在三伏”,如果能借此季節清肝養肝、保肝護肝,可謂是最佳時機。專家指出,脂肪肝、酒精肝在夏日,對人體健康危害尤爲嚴重,它所造成的肝細胞損害,會進一步加重肝纖維化、肝硬化的發病率。同時,脂質代謝紊亂又會造成血脂中總膽固醇和甘油三酯指標超高,容易誘發高血脂症、高血壓、動脈硬化、心臟病等心腦血管疾病,而三伏天卻是高血壓、動脈硬化、心臟病等心腦血管疾病的高發季節。
世界衛生組織(WHO)上海健康教育與健康促進合作中心脂肪肝防治科普教育基地專家建議,三伏天養肝,應堅持健康的生活方式,規律作息,適宜清補,控制膏粱厚味和酒精的攝入,宵夜配冰啤絕不可過度。此外,重中之重是要高度認識到“不疼不癢”纔是脂肪肝、酒精肝真正的危害,倡導科學生活,堅持用科學的保健方式,清肝養肝,遠離酒精肝,擺脫脂肪肝。