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今晚網訊 (渤海早報記者孫毅實習生葉佳璐)近日,南開區張女士給本報寫信反映:“我的女兒即將走入大學校門,學校規定8月20日報到。女兒從未離開過家,這次需要遠赴山東求學,我明顯能感覺到她的焦躁不安。上週連續幾天晚上失眠,甚至凌晨時分叫醒我和她父親,陪她聊天。我們現在十分苦惱,女兒既盼望着大學生活的開始,又對沒有父母安排的生活產生莫名的恐懼,請問我們該怎麼辦?”
記者在採訪中發現,很多學生都是在父母的細心呵護下完成大學之前的生活,從大學開始就要自立,難免產生對未知情況的恐懼心理。記者就此走訪了青少年教育專家、天津市青少年心理研究中心主任王虹翔,他認爲走出父母懷抱,成長爲一個自立的人是每個大學新生的必修課,尤以心理上的“斷奶”最爲重要。
王虹翔介紹,不少大學生初到新環境中,都會出現失眠、乏力、全身不適、頭暈、胸悶、食慾減退等症狀,這就要求學生在日常生活中多注意調節自己的生活習慣,保持規律生活,適當安排好生活和飲食,均衡攝取營養,同時加強體育鍛煉。在進入新的學習環境後,還應保持樂觀的心態,及時排解內心的孤獨、鬱悶或思鄉情緒。一旦出現焦慮、煩躁、情緒不安等症狀,要學會向朋友老鄉傾訴,或者轉移關注點。還應該建立起適應社會的自信,重新給自己定位。此外,王虹翔還認爲,家長不用對孩子由於恐懼獨立生活產生的焦躁情緒過分緊張,適當引導能夠幫助孩子獨立成長。另外,要儘量增加與孩子之間的理解溝通。在臨行前,家長首先要調整好心態,給孩子已積極的影響,相信自己的孩子能夠很快融入新環境新朋友的氛圍。