|
||||
四種運動最健腦
倫敦奧運會地進行,引發國人體育鍛煉的熱情。其實,體育鍛煉不僅強身,還能健腦。美國梅奧診所的醫學家指出,奧運會中的一些比賽項目對增強腦力大有益處。
梅奧診所的專家表示,乒乓球、羽毛球、跆拳道和皮劃艇這4種體育運動,要求人們在運動過程中時刻保持高度的注意力、手眼協調能力和精確度,而且需要身體不斷地移動,對神經系統有很好的促進作用。普通人的水平即便比不上體育明星,但也能從中受益。梅奧診所的神經科專家建議人們,每周參加5次有氧鍛煉,每次30分鍾,就能減緩大腦認知功能的衰退。
兒時人緣好長大更幸福
很多中國家長望子成龍,將注意力全部放在孩子的智力發育和學習成績上,此外,國人普遍覺得『富二代』更幸福。但是,近期發表在荷蘭《幸福研究期刊》上的一項最新研究成果顛覆了上述觀念。該研究顯示,長大後發展得更好、幸福感更強的,並不是智商最高、成績最好、家境最優的孩子,而是上學期間朋友最多、人緣最好的孩子。
研究者的觀察內容包括孩子們童年及學生時期的家庭狀況、社會交往能力、語言發育情況及高中階段的學習成績。等他們成年後,再對其快樂幸福感加以衡量,評估指標有4項:條理性、積極的生活態度、社會活動參與度和職業生涯。最終,研究者發現,孩童時期在同學中的受歡迎程度纔是決定人們長大後幸福感指數的唯一關鍵因素。