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2012年7月28日凌晨3時,很多中國家庭並沒有像往常一樣熄燈熟睡,而是圍坐在電視前,觀看四年一度的奧運盛況。經常熬夜,會破壞身體已經形成的生物鐘,佔用人體器官休養生息、排毒泄壓的寶貴時間。加上因爲是在炎熱的夏季觀看奧運比賽,爲了抵禦睏意,大家時常會吃零食、燒烤,喝冰啤酒……這樣會嚴重加劇胃的負擔。
健康“不設防”愛胃意識有待提高
胃部一旦出現不適,應做到“早發現、早診斷、早治療”,但目前多數人對腹瀉、胃痛、胃脹並沒有足夠的重視,生活中依舊我行我素,出現了疾病威脅當前,胃部卻“不設防、不抵抗”的怪現狀。在西方國家,許多人從30歲起就會主動進行定期內鏡檢查,有效地提高了癌症早期的發現率和治癒率,而在我們國家,每年進行定期體檢的人數不足5%,主動進行內鏡檢查的人就更是鳳毛麟角,這也是導致我國胃癌患病率遠高於國際水平的原因。“早發現、早診斷、早治療”,提高愛胃意識,是我們“愛胃”的根本。
奧林巴斯愛胃祕籍在手健康生活地久天長
從珍惜生命的態度出發,我們應該摒棄“不設防”的消極思想,盡力避免嚴重傷胃的熬夜行爲。但是如果遇到像奧運這樣四年一度的體育盛況,許多人還是按耐不住內心的衝動,對此,積極致力於愛胃公益事業的奧林巴斯(中國)有限公司,提出了可以“兩全其美”的愛胃祕籍,提示大家熬夜同時,勿忘日常愛胃養胃。
首先,熬夜的朋友,晚餐與次日的早餐,食譜應以清淡、稀軟食物爲主,如米湯、細麪條、軟米飯等易消化的食物,減輕胃負擔同時,幫助修復受損的胃粘膜。熬夜時段,要嚴格限制冰鎮飲料、啤酒、辛辣的海鮮和燒烤攝入量。同時,要保持良好的心態,避免精神過度亢奮,影響胃腸的代謝功能,造成胃痙攣。熬夜次日,不應嗜睡“補覺”,應正常進食三餐,避免生物鐘紊亂。
其次,愛胃是一項需要長期堅持的行動。生活中,注意食品質量和營養搭配,養成良好作息習慣同樣重要。醫學界反覆強調的“三早”理念,更是目前最具可操作性的愛胃理念。日常注意自身胃健康狀況,出現不適應及時就醫。亞健康和高位人羣,還應當進行定期的健康自測,每年至少做一次胃內鏡檢查。
目前,奧林巴斯腸胃健康網(www.cwjk.com.cn)已經引進中國,成爲大家獲取腸胃健康知識的平臺。奧林巴斯發起的“愛胃月”等腸胃健康公益活動,也贏得了社會的廣泛支持和響應。奧林巴斯呼籲公衆,不要避忌可能的疾病隱患,勇敢的站出來對胃癌說不,捍衛本就屬於我們的健康身體。