|
||||
神祕的AB型,具有B型的外在特質,以及A型的內在性情,講求客觀,富有決斷力,說起話來,常令人不由自主信服。但內在矛盾的性格,容易導致焦躁與發怒,往往耐力不足。所以激烈的運動反而會破壞AB血型人的瘦身效果。最適合的運動是每天做30分鐘柔軟體操。認爲時間就是金錢的AB型,最好將運動融於每天的生活當中,例如騎自行車到車站、放棄交通工具步行一段距離、爬爬樓梯等等,舉手之間就能做到。但切勿三天打魚,兩天曬網,一定要當成每天例行的功課才行,如此才能增強肺活量。AB型血的人需要每天堅持鍛鍊,但鍛鍊時間不需要過長,強度也不宜過大。每天堅持快走、健身操、太極拳、騎單車等運動不超過半小時就可以了。AB型血人的身材致命傷在於小腿曲線,做一些針對小腿肌肉的訓練也非常必要。
AB型血是A型血與B型血的混合型血,對於飲食生活及環境的變化能夠隨機應變。其消化器官比較弱,因此宜少吃多餐。AB型血是典型的美食家與零食狂熱者,再加上對甜點的嗜好,身材不豐腴也難,請一定要有效地控制自己吃零食的習慣,用多喝水的方式對抗奇佳無比的食慾。另外,AB型血天生體質不適合熬夜,所以保持良好的生活習慣也很重要。