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專家揭秘
催眠不是讓你睡去,
而是讓你醒來!
催眠術如此神奇,是不是像社會上有些人說的是一種巫術?記者帶著相關話題采訪了西南大學心理學院心理諮詢中心主任湯永隆博士。他認為,社會上有很多人把催眠神化,認為它包治百病,無所不能;但又有些人貶低它,說它根本就是騙術巫術。這實際上都不對,因為催眠術實際上是心理學的一種技術和手段。科學的一種說法是,催眠是在一種放松和專注的特殊精神狀態之下,讓人在暗示之下,達到某種目標的一個過程。
湯永隆告訴記者,催眠它不是睡眠,催眠它是一門科學。催眠是在催眠師的引導下,通過語言的引導,讓人進入一種似睡非睡的狀態。催眠用於幫助改善睡眠,這只是催眠學中很小的一部分功能,催眠對人類更大的益處還在於催眠心理治療和人體潛能開發。而楊安對催眠理論的解釋為:『催眠不是讓你沈睡,而是讓你醒來,喚醒的是你的心靈,激發的是你的潛能!』
湯永隆說,催眠心理治療也不是一門高深的學問,更不是某些人眼中好像巫術般神奇。所謂催眠心理療法,就是利用生理放松、心理誘導、心理暗示的方法使人進入一種半夢半醒的狀態,然後對他加以心理和生理的調控。在催眠狀態下,人的注意力高度集中在某一點上,這時大腦其他部位就好像燈光暗了下來一樣。這種狀態下人的主動思維能力降低,判斷力下降,催眠師跟他說什麼,他往往都會不加判斷地接受,在這個時候進行心理治療是最有效的。
楊安:我可以負責任地說,催眠對改善睡眠肯定有很大幫助,但催眠的作用遠不止如此……