所謂“口呼吸”，就是用嘴呼吸而不是鼻子，人體老化的最大原因就在於此。鼻子和嘴巴的一大差異在於異物防禦系統的有無。鼻腔有鼻毛和黏膜，能起到防禦外界異物的作用，嘴巴則無此防禦機制。口呼吸會吸進混雜細菌或病毒的空氣，令擁有免疫機能的扁桃體直接受到攻擊，降低免疫力，從而讓各種有害微生物侵入人體，在細胞內引起感染，降低線粒體的機能。

　　線粒體是人體恢復年輕的關鍵，在細胞內起到能量生產工廠的重要作用。因此線粒體機能下降，就會導致細胞產能不足，從而降低人體新陳代謝。

　　據《現代家庭報》