高玉葆在野外科研考察。師 宣攝

　　高玉葆1955生於內蒙古豐鎮縣。現任天津市政協副主席，天津師範大學校長、教授、博導，民盟中央常委、民盟天津市委會主委。主要從事溫帶半乾旱氣候條件下草地植被和草本植物生態學的研究。參加國家“六五”和“七五”科技攻關項目以及中國科學院基金項目，主持承擔國家973項目子項目、國家自然科學基金項目、教育部科技項目等11項，在國內外重要學術期刊上發表學術論文180篇。曾獲林業部科技進步一等獎、國家科技進步三等獎、內蒙古自治區科技進步一等獎、優秀教材一等獎、天津市科技進步二等獎等科研教學獎勵。

　　“現在要固定運動健身幾乎不可能了，不是不想而是時間太少。”57歲的天津師範大學校長高玉葆遺憾地說。作爲天津師範大學校長、市政協副主席，抽出比較固定的時間去運動對高玉葆來說真的很難。對於他而言，健身健心靠的還是忙裏偷閒、積少成多。

　　健心是重要一課

　　“在健康的大範疇裏，我認爲健心是很重要的一課，一定要保證心理健康。”高玉葆說。目前高校的規模越來越大、學生越來越多，需要校長去處理的行政工作很繁重。“總會有些不順的事，但凡遇到，我就總提醒自己保持平和的心態，好心態可以使許多棘手的事順利解決，自己也能少生氣。”

　　對高玉葆而言，工作是工作，生活是生活，工作中再棘手的事兒，回到家也得放下。“我愛人是南開大學生命科學學院的黨委書記，工作中也會有很多難題。如果討論起來，我們家就成了辯論場了，所以我們一般不去談。”高玉葆說。

　　忙裏偷閒小健身

　　由於工作繁忙，高玉葆很注意在零碎的時間裏抓緊鍛鍊。“現在雖說沒了大塊兒的時間，但工作時一有間歇，我就會閉上眼睛做做深呼吸，徹底放空自己，什麼都不想，哪怕只有三五分鐘，效果也很好。”高玉葆說，“我還會抓緊時間做做廣播操，活動活動胳膊腿，拉拉筋骨，能起到放鬆的作用。”

　　在這些小小的健身運動中，高校長特別提到了眼保健操。“做眼保健操是年輕時留下的習慣，現在只要手裏的工作一停，我就會不自主地做做眼保健操。做眼保健操不用多長時間，在座位上就能做，堅持住了效果很好。我的老花眼很輕微，工作時並不用戴眼鏡。”

　　高玉葆的健身小方法真是不少，除了深呼吸、做廣播操和眼保健操，他還樂於爬爬樓梯、散散步、騎騎單車。即便這些小鍛鍊只有三五分鐘，但一旦日復一日地堅持下來，健身保健的效果還是很明顯的。

　　自然爲伴收益多

　　高玉葆還在他的學術領域發現了健身新天地，那就是每年幾次的野外科研考察活動。

　　生於內蒙古的高玉葆研究的領域是生態學，草原、沙漠、森林、山地都是他必須涉足的地方。“我很崇尚自然，很喜歡大自然的清新與包容，也很敬佩大自然的神力。大自然讓我收益良多。”高玉葆說，“野外的空氣好是一方面，帶着一批年輕學生搞科研，心態也被他們帶得年輕了。遇到惡劣天氣，大家協力與之抗衡，對意志力的磨練也不是城市生活所能體會的。”在大自然中工作，高玉葆得到了“力量、耐力、毅力的鍛鍊”，這是他的意外收穫。

　　作爲一校之長，高玉葆把體育看成一個大課題。採訪結束後高校長還對陪同採訪的學校體育學院院長田鑫說：“要好好表彰對大運會有貢獻的人員。要把學校運動會搞好，讓學生和教師都有廣泛參與的機會，大家一起來運動。”

　　在高玉葆看來，健身與健心可以融入生活的每個細節，“健康不僅是爲自己，也是做好工作的基礎”。