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受訪專家/廣東省第二中醫院健康管理中心主任全科醫師林曉潔教授
文/羊城晚報記者謝哲
大人在秋季忙潤肺,小寶寶同樣也需要“潤一潤”。如果寶寶出現乾咳無痰或少痰,口乾舌燥等症狀,那就更需要滋陰潤肺了。有人會疑問:“寶寶那麼小,就要開始潤肺了嗎?”廣東省第二中醫院健康管理中心主任全科醫師林曉潔教授解釋說:“秋季,家長都要考慮爲寶寶潤肺的問題,哪怕是剛出生的嬰兒。這是一個自始至終的事情。”如果是在秋季出生的寶寶,在月子裏注意給寶寶喂水,滿月後則可以開始喝雪梨水等滋潤的果汁,需要用溫開水稀釋後再喂。
母乳餵養的寶寶,媽媽們可以多吃銀耳、五指毛桃、海底椰、沙蔘、玉竹……食材烹製的菜餚,攝入後可以過奶給寶寶,大人小孩都可獲益。而喝奶粉的寶寶則可以喝新鮮水果汁來達到滋潤的效果。其中最好的是雪梨水,以1:1的比例加入溫開水,注意果汁不要太甜,調和後的果汁寶寶每天不要喝超過50毫升。林曉潔教授建議最好不要用水果煮水給寶寶喝,加熱後的果汁會丟失大量維生素,等到八個月以上寶寶就可以開始嘗試喝不添加水的果汁。
另外,滿月後的寶寶如果是以奶粉餵養,會更燥熱一些。林曉潔教授建議家長可以煮胡蘿蔔水衝調奶粉喂寶寶。
謝哲