密雲二中籃球奪2011年全國高中籃球北京賽區冠軍。

　　在最近6年的北京市《國家學生體質健康標准》測試賽中，密雲縣在小學、初中、高中三個組別中全部獲得了全市第一名。這種『壟斷』式的包攬絕不是偶然現象，2010年，密雲縣被評為全國陽光體育先進縣，而密雲的中小學生就像初昇的太陽，讓密雲的體育『陽光』更加璀璨。市重點中學、密雲二中的張洪斌老師從事體育教師的工作已經有23年了，在他的帶領下，密雲二中籃球隊屢獲佳績，成為北京中學籃球一支傳統強隊。他向記者介紹了該校的體育活動設置，而記者也從密雲二中這個窗口，了解到密雲縣學校體育的開展情況。

　　在密雲二中，大部分學生是住宿生。每天一早，同學們要進行近半個小時的晨跑。經過這一番鍛煉，大家的精神狀態都為之一振，為一天的學習生活開了一個好頭。密雲二中上午的課間操時間長達40分鍾，同學們除了要做兩套國頒操外，還要做兩套學校自編的健身操。張老師介紹，根據密雲二中自身的特點，這兩套自編操是搏擊操和籃球操。密雲縣的其他中小學也都根據本校的特色，自行編排了健身操。在達到健身目的的同時，同學們也進一步感受到了本校獨有的文化特色。

　　除了上午的課間操，每天下午的集體跑步也是密雲學校體育的一大亮點。以密雲二中為例，下午的大課間，學生們進行課間跑步，大家大擺臂進場。這裡的集體跑有別於傳統，聽不到老師呼喊口令，而是完全用音樂來指揮。同學們在操場跑5圈總計2000米，大家隨著音樂節奏變換跑步速度。自2008年9月1日開始，密雲縣把學生長跑活動寫進中小學校課程表中，長跑成為全縣中小學生每天必上的常規課程，其中，小學每天跑1200米，初中跑1600米。據張老師介紹，其他區縣也曾派人來密雲二中觀摩、學習集體跑，希望將這一方式進行推廣。

　　有了每天的課間操、集體跑，學生的身體素質鍛煉有了基礎保證，體育課就可以著重培養學生們的運動技能了。張老師介紹，在密雲二中的體育課安排上，高一學生有一半的課時是籃球訓練，到了高二則安排其他球類項目訓練。體育課已經不再是以前那樣僅有跑、跳、投，或是任由學生自由活動的『放羊』式管理。學生們不再單單盯著達標的限制，而是真正體會、享受體育運動帶來的樂趣。

　　2010年，密雲縣被評為全國陽光體育先進縣。密雲學生連續6年體質測試居全市首位不是偶然的，『學生每天體育鍛煉1小時的指標，密雲縣可以說是超額完成。最重要的是，青少年們從小就養成了體育鍛煉的習慣，為他們的一生積累了寶貴的財富。』張老師說。