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進入冬季,隨着氣溫逐漸降低,關節炎患者的發病率明顯增多。人們常說的“骨刺”、“骨質增生”等關節疾病,實際上就是骨關節炎。
降低過度肥胖對關節的壓力:體重對脊椎和四肢關節形成主要壓力;避免過度運動加重關節損傷:強烈衝撞、過度負重、頻繁的膝關節旋轉運動,都會加重關節軟骨組織的磨損和破壞;選擇穿鞋保護軟骨:若能使用墊高5到10度的外側鞋墊,或是少穿高跟鞋,都有助減少膝關節內側的壓力,避免軟骨的磨損;限食含膽固醇高的食物:戒菸、限酒、鹽定量、糖少量,多攝取抗氧化物,如維生素C、胡蘿蔔素等。
最後,專家表示,改善生活習慣與用藥結合纔是防治骨關節炎的最佳方案。由北京雙鶴藥業經過12年潛心研製而成的(伯司莊)複方杜仲健骨顆粒,精選12味珍貴中藥材,經過傳統中醫理論與現代製藥技術的雙重驗證,無任何毒副作用,不僅可以鎮痛、抗炎、消腫,更能促進血液循環,增加免疫,從而保護關節健康,預防骨關節炎病。