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秋冬季節,氣候寒涼,老年人及胃腸功能不好的人容易腹脹。遇此情況,喝點陳皮姜棗湯有明顯治療效果。具體方法是:陳皮10克,生薑50克剁成碎末,大棗數枚,加水500毫升煮沸後改文火,煎3——5分鐘即可,趁熱飲用效果最好。湯苦辣,可以加點紅糖調味。陳皮理氣降逆,大棗補脾益胃,姜暖胃驅寒。此法無毒副作用,但陰虛火旺者不可多飲。
預防腹脹,同時也要注意腰腹部的保暖,選擇溫暖的地方坐,不坐寒涼潮溼的地方。每天堅持1小時左右的適量運動,不僅有助於克服不良情緒,還可幫助消化系統維持正常功能。土豆、麪食、豆類以及捲心菜、花菜、洋蔥等,都易在腸胃部製造氣體,最後導致腹脹,應注意少吃。據《天府早報》