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武漢大學人民醫院精神衛生中心副教授黃永蘭說,“老漂族”要適應得好,晚輩如何做也很重要。
一位抑鬱病人王婆婆,曾請黃永蘭一次給她開5個月的藥量。問起原因,60歲的王婆婆說,她要去北京照顧正在懷孕的兒媳婦,“她說喜歡我做的菜,尤其喜歡喝我給熬的藕湯。”
“老人這麼高興,爲啥子?還不是她兒媳婦會說話,哄得老人很開心。”黃永蘭說,老人要很好地適應新的城市生活,子女應該起到“牽線搭橋”的作用。
環境變遷,讓老人的心理變得很脆弱。黃永蘭分析認爲,環境變遷包括硬環境和軟環境兩方面:一是諸如語言、氣候、交通、飲食習慣等硬環境方面,在老人到新環境的1到3個月期間“不適症”會表現非常明顯,比如睡眠不好、內心焦慮等;二是與晚輩的交往,很久不在一起生活,一些細節方面可能會引來摩擦。
“子女可以在1到3個月期間,經常與老人聊聊天,問問他們吃飯吃得習慣不,談談天氣氣候變化,甚至可以談談交通,聽聽他們對家裏環境如何改變才能更舒心之類的建議;作爲非血緣關係的子女,與老人交往時要注意把自己‘放低一點’,請老人講出他們認爲自己做得不夠好的地方,下次注意改善等。”黃永蘭建議。
讓老人迅速適應環境,找到他們自己的羣體很重要。黃永蘭建議,如果條件允許,最好是把父母一起接來,這樣他們互相還有個照顧,同時可以教他們平時買菜、接孩子時多與社區裏其他老人交流,建立新的“朋友圈”;同時,子女要想辦法與社區溝通,老人有時間可以到社區活動室等地找到他們的羣體,鼓勵老人們自己找點樂子。
“老人也要‘活到老,學到老’,千萬不能倚老賣老,要想辦法給子女減輕負擔,這纔有助於適應新環境。”尚重生也建議。