-楊劍(中)去年參加上海國際馬拉松賽圖 楊劍提供

　　楊劍家的門廳裡貼著一張A4紙，上面密密麻麻地列著16周的馬拉松訓練計劃。完成一天，他就在上面劃一筆。所以，勾子和字一樣，已經密密麻麻幾十個了。今年上海國際馬拉松賽是楊劍人生中的第4次馬拉松之旅，他的目標是跑進4小時。跑步，對於大多數人來說是件枯燥乏味的運動，但對於一個長跑者而言，每次馬拉松就是一部濃縮的人生。『使沙漠美麗的，是什麼地方藏著一口井。』法國作家聖·埃克蘇佩的這句話在楊劍的字典裡有新的解釋：馬拉松就像沙漠裡的那口甘泉。

　　綁著沙袋

　　消瘦的面頰看得出骨骼的棱角，一副普通大小的鏡框戴在楊劍的臉上，鏡片看上去大了不少。

　　長跑者楊劍出生於烏魯木齊一個普通家庭，小學四年級第一次接觸長跑。『鄰居的小孩和我讀一個年級，特別喜歡跑步。在他的帶動下，我纔開始跑步。』

　　烏魯木齊的冬天，積雪四五十厘米厚。天還黑漆漆的，家人都在睡夢中，楊劍就爬起來，穿上媽媽工廠裡發的『大頭鞋』，去找小伙伴訓練。

　　沒有教練，楊劍最初的長跑完全是『野路子』。『我和鄰居還找來沙袋，綁在腰上、腿上。不光是跑步，就連上課也帶著它。』

　　就這樣負重練了一段時間，正巧新疆自治區辦青少年長跑賽，楊劍和小伙伴報了名。當天，他摘掉了沙袋，身輕如燕。『居然得了第13名！』楊劍自己都不敢相信。『這次比賽在我人生中起到了至關重要的作用，從那以後我變得更加自信，相信自己辦什麼事都能成功。』

　　成功戒煙

　　『從16歲開始抽煙，煙齡20年。』36歲，楊劍決定戒煙。『人生從此開始新生。』

　　萬事開頭難。戒煙難受時怎麼辦？他想起了跑步，於是時隔多年『重操舊業』，又一次穿上了運動鞋。『一開始，我買了一個跑步機在家裡練。』可剛跑一個月，鄰居就有意見了，他只能去戶外。

　　愛上長跑，一發而不可收拾。短短3個月，楊劍的體重從78公斤直降到62公斤，減重16公斤，煙也戒掉了，人也變得精乾起來。

　　一本書——村上春樹寫的《當我談跑步時我談些什麼》，一部電影——湯姆·克魯斯主演的《阿甘正傳》，又一次改變了楊劍的人生軌跡。他不再局限於一個人跑步，而是踏上了馬拉松賽的征程。

　　去年，楊劍報名參加上海國際馬拉松賽。『村上說，馬拉松是跑完的，不是走完的。』一步也不能走，這個信念伴著他一路前行了42.195公裡。4小時17分，楊劍完成了人生中的第一個馬拉松。後來，他還在《阿甘正傳》裡得到啟示，家裡的長跑計劃上還寫著這樣一行字：『你能承受的痛苦和你得到的幸福成正比』。

　　共同參與

　　1993年，楊劍以委培生的身份到上海冶煉技術學校學習，與這座城市結緣，此後幾經周折，輾轉蘭州等地，最終還是落腳上海。從一個燒烤店做起創辦了新疆『耶裡夏麗』餐廳。

　　現在，楊劍手下的員工有將近700人，在他的帶動下，長跑成了一種企業文化。『2009年世界無煙日，我們辦起了第一個戒煙小組，每月聚在一起跑一次，然後分享戒煙的經驗。』後來，楊劍參加馬拉松比賽，第一次就有10個員工和他一起報名。

　　『去年的馬拉松只有我一人跑全程。今年，我們已經有70多名員工一起報名參加上海國際馬拉松賽，3人跑全程，報半程的也有二十多人。』楊劍說，企業裡的員工大都是外來務工人員，是這個社會最普通的一群人。『參加上海國際馬拉松賽，讓這些外來務工人員、農民工有機會走出餐廳，融入到這座城市。』

　　現在，楊劍每次出差都要把跑鞋裝進行李箱。他的新目標是，每年參加兩次馬拉松。『我還希望更多員工和我一起走出去，看看外邊世界的馬拉松是什麼樣。』

　　本報記者鍾?