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他是造詣精深的軍旅藝術家;他創作的歌劇《江姐》,歷久不衰,創造了中國歌劇史上的奇蹟;他作詞的歌曲《紅梅贊》《我愛祖國的藍天》享譽千家萬戶。他就是空軍政治部文工團創作員、劇作家、詞作家閻肅。生活中,82歲高齡的閻老在養生保健方面也有自己獨到的見解。
遇到事情,順其自然。生活中,閻老遇事心態豁達,不管何時,心情始終保持得很好。對於鍛鍊他從來不會刻意去強迫自己,認爲應該把身體鍛鍊生活化,結合自己的需要去調節。閻老的保健竅門是工作時將腰背貼近椅子背,雙手在椅子背交叉,儘量挺胸,深呼吸,收腹數次,再舒展身體各部位,解除久坐後的疲勞;外出回家或勞累時,平躺在牀上,不墊枕頭,將腿伸直擡高,左右各10次,立即感到頭腦清醒,全身輕鬆。他認爲老年人養生重在養心,就是要做到心胸寬闊,凡事要拿得起放得下,保持常年心境的平和。
童心依舊,笑口常開。熒屏裏,我們經常聽到閻老充滿調侃詼諧幽默的評說和爽朗的笑聲。現實生活中,他也的確是一個童心十足的“老小孩”,兒女們都說“閻肅”一點都不嚴肅。他愛看足球,像世界盃、奧運會之類的精彩賽事他也是絕不會錯過的,爲了看球有時他會跟子女爭頻道,不僅自己看,還喜歡纏着家人一起看。因爲共同的喜好,他把自己的女婿、女兒當成自己的球友,還坦言在看球這一點上和女兒、女婿的關係比兒子親。閻老說:“很多老年人都怕老怕死,我這人從不會去想自己能活多大歲數,我只注意保持良好心態,努力尋求愉悅的晚年生活。”
自稱“80後”的閻老,看上去比六七十歲的老人步履還矯健,這與他樂觀、豁達不服老的生活態度有很大關係,他經常告誡身邊的同志不能有“未老先衰”的思想,應培養開朗的性格,保持心胸開闊,精神愉快,要有積極向上的追求和正確的自我評價。熱愛生活,對生活充滿希望,不要總認爲自己“不行了”。要保持對新知識和新技能的追求,不斷充實自己的頭腦,這樣才能讓人與時俱進,充滿活力。
一位80多歲高齡的前輩,用樂觀向上、永不止步的人生態度告訴廣大部隊官兵:態度決定成敗,只要我們心境平和,笑口常開,勤於鍛鍊,就一定能擁有健康的體魄。
(作者單位:71762部隊)