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◆屈象有些人常愛躲在家中看電視,缺乏運動,那樣會令脂肪積聚,更可能增加患抑鬱症的風險。
此項刊登於《美國流行病學期刊》的研究,調查了五萬名對象,於1992年至2006年間舉行。參加者需每兩年填寫一份詳細問卷,報告每星期看電視及運動的時間,以及有否被診斷患上抑鬱症。
結果發現,每天平均運動90分鐘或以上,較每天運動不足10分鐘,患抑鬱症機會少20%;每天看電視多於3小時,患抑鬱症的機會多13%。
研究組認爲,較活躍的人自信心一般較高,血液中的腦內啡亦較多,因此可能減少患抑鬱症的機會。
但也可能因患者早已出現了抑鬱症的徵兆,才令他們不願意運動。