趙廣蘭

　　『逍遙』二字，多令人羡慕？但在當今，有誰能真正活得『逍遙』呢？生活節奏加快，競爭激烈，誘惑多多，人際關系趨於緊張。在這樣的生活、工作壓力之下，令人浮躁、不安、心亂。在街頭，在網上，在各種場合，我們都能聽到各種不同的人在說：『我很煩！』『真煩人』。『郁悶』這個詞也變成了大家的口頭禪。從中醫的理念看，郁悶就是肝氣郁結、憋悶不通。

　　我們人體有一副看不見、吃不到，卻能摸得著的『逍遙丸』，這『逍遙丸』就是人體膽經裡的一個重要穴位———陽陵泉穴。經常按揉它，對肝氣郁結的癥狀，比如：郁悶、易怒、肋下脹或痛，以及因情緒引起的各種疼痛、厭食、噯氣等，有很好的緩解作用，因此說它是人體自帶的『逍遙丸』。《內經》中說：『肝者，將軍之官，謀慮出焉。膽者，中正之官，決斷出焉』。肝經在裡，負責謀慮；膽經在表，負責決斷。肝膽相照，互為表裡，肝經的氣需要通過膽經來發散。肝氣一旦抑郁，膽經的循行路線就會出現不適。而膽經疏通了，肝氣也會得到發散。

　　陽陵泉穴位於膝蓋斜下方，具體來說，就是在膝蓋下面的外側有一個突出的小骨頭，而陽陵泉穴就在這個骨頭下方的邊上，用食指按住它，像撥動琴弦一樣，此處有一根筋，反復撥動幾次，小腿就會有麻麻的感覺。撥動雙側陽陵泉穴，每天早、中、晚各一次，每次2?3分鍾。經常堅持撥動，膽經就會通暢，膽經一通，所有的郁結就不藥而愈了。

　　肝郁散開了，我們會感覺少了一分郁悶，多了一分逍遙自在。當然，『逍遙丸』這個藥的名字也在提醒我們，無論遇到什麼事情，都要以一種逍遙的心態去面對。如果我們能開闊心境，放松心態，暢暢快快、無懮無慮地生活，就不會有郁悶發生。那麼，我們會比如來還自在，比莊子更逍遙！