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冬季天氣寒冷,熱水袋、電熱毯、暖手爐等保暖設施被人們利用起來。然而,夜裏長時間使用電熱毯,人體自身產生熱量的能力會降低,稍有不慎,很容易着涼。而且,電熱毯會使體內水分和鹽分明顯丟失,容易出現口乾、咽痛、舌燥、鼻孔出血、皮膚瘙癢以及大便祕結等症狀。而用熱水袋時,隨着其溫度逐漸下降,人體需要源源不斷地產生更多熱量來維持溫度,以有效提高人體對寒冷的抵禦能力。而且,被窩內溫度基本恆定,也避免了睡眠過程中人體水分、鹽分的過度流失。
此外,將熱水袋放在腳底,取暖效果更好。醫學研究表明,人的兩腳離心臟較遠,血液供應少,再加上腳部脂肪層很薄,局部溫度常常較低。而足部又是足三陰經、足三陽經的起止點,與全身臟腑經絡均有密切關係,如果睡覺時把熱水袋置於腳底,能溫暖足部經絡,促進氣血流通,使熱量到達全身各處。
(《老年日報》)