血海太溪足三裏

　　補血排毒抗衰老

　　衰老是不可抗拒的自然現象，然而無論是在古代還是在現代，抗衰老都是比較熱門的話題。那麼究竟怎樣做能有效延緩衰老呢？帶着這個話題，記者採訪了市四中心醫院中醫科副主任醫師陳強。

　　陳強介紹，中醫認爲，五臟虛損、氣血失衡、陰陽失調是導致人體衰老及早衰的主要原因，而長期堅持按摩血海、太溪、足三裏等穴位，不但有美白、養顏、抗衰老的作用，還可以幫助人們釋放壓力、舒緩心情。

　　血海

　　位置：髕骨上兩寸。

　　生活中，很多女孩都存在氣血不足或血淤症狀，表現爲面色蒼白、面色黯淡、色斑較多。陳強介紹，常按摩血海，可以達到補血化淤的效果，這樣肌膚就會更加紅潤有光澤。

　　太溪

　　位置：內踝尖與跟腱連線中點。

　　太溪，顧名思義，是身體提供水源的重要穴位，而肌膚要透白水嫩，當然離不開水的滋養。陳強介紹，經常按摩太溪可以激發人體元氣，促進“水氣”運行，加快毒物排出，達到美容養顏、抗擊衰老的功效。

　　足三裏

　　位置：髕骨下緣，脛骨外側。

　　陳強介紹，人好比是一棟摩天大廈，脾胃好，人的健康才能根基永固。經常按摩足三裏可以疏通經絡、運行血氣、調節脾胃功能，進而達到延年益壽的效果。

　　文並圖本報記者滕媛媛

　　【按摩方法】

　　這三個穴位可用大拇指或中指按壓，順時針、逆時針都可以，隔日一次。每次按摩10分鐘左右，按摩的力道不要太重，感覺到酸脹、發熱就行。