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黃莉介紹,水果有利於寶寶身體的健康成長,但是水果也有其吃法的講究,如果吃得不合理,一樣會對寶寶的健康不利。
蔬菜和水果一比,無論是口感還是口味遠不及水果,因爲水果中含有果糖,所以有好吃的甜味,而且,果肉細膩又含有汁水,還易於消化吸收。因此,有些媽媽在寶貝不愛吃蔬菜時,經常就讓他多吃點水果,認爲這樣可以彌補不吃蔬菜而對身體造成的損失。然而,這種水果與蔬菜互代的做法並不科學。晚上少吃蘋果
蘋果,性平、味甘,是健脾開胃的良品。蘋果汁可止瀉,空腹吃可治便祕,飯後吃可助消化。孕婦妊娠反應期間,吃蘋果能補充維生素C。但是蘋果富含糖類,晚上寶寶最好少吃,以免糖類轉化爲脂肪,造成寶寶肥胖。食用香蕉要適量
香蕉,通便滑腸。香蕉肉質糯甜,又能潤腸通便,因此,也是媽媽經常給寶寶吃的水果。但是,香蕉不宜在短時間內讓寶寶吃得太多,尤其是脾胃虛弱的寶寶。否則,會引起噁心、嘔吐、腹瀉。一般來講,對於食量不太大的寶寶,每次吃一根即可,每天可吃2次。華西城市讀本實習記者楊建均