專家解讀>對女性瘦身塑形很有幫助
國家級健身指導員、國家一級裁判楊明強:木蘭拳拳勢優美,簡便易學,很能適應現代人們健身健美的需求。作爲一種科學的健身方法,木蘭拳適合所有人羣,對人體很多方面的疾病都有着良好的防治效果。哪怕功夫練習得不到家,也可以達到活動筋骨的目的。
不過,木蘭拳有技擊和健身兩個套路,普通人選擇健身套路比較適合。實踐證明,堅持練習木蘭拳對腰腿痛、關節痛、心臟病及失眠等病症有積極的防治作用,對女性的體形健美更有顯著功效。