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健康大使支招>
中醫師李宇航報名參加重慶晨報《養生週刊》的健康大使,而對於護膚、養顏、防過敏深有研究的他,自然有很多中醫的調理方法與大家分享。如果您是過敏體質,或春季易發皮膚病,不妨一試。
Q:春季容易皮膚瘙癢,甚至出現遍身雲片斑點,怎麼回事?
A:春季容易動風,風邪襲擾衛表就容易出現這種表現。這種情況可用消風散:當歸、生地、防風、蟬蛻、知母、苦蔘、胡麻仁、荊芥、蒼朮、牛蒡子、石膏各6g;甘草、木通各3g水煎服,藥渣可用來擦敷瘙癢部位。現在市面上也有些成品,方便隨時使用,在問題出現苗頭時就儘早防患於未然。
Q:皮膚表面粗糙乾燥,有的覆有鱗屑,有的形成疹斑,疹斑上常有水,抓破後皮膚會呈現鮮紅糜爛,造成組織液滲出,滲出液幹後會結黃色的痂,這是怎麼回事,怎麼辦?
A:這些朋友有可能是過敏體質,皮膚處於亞健康狀態,主要是因爲皮膚深層細胞與纖維代謝異常,引起了自身不正常的的免疫反應和表皮代謝。這類人羣平日飲食應儘量避免蝦、蟹、貝類及冰冷飲料等,平時多加運動、放鬆身心,以增強免疫力。
皮損面大而嚴重的,可用中藥蒼耳子、地膚子、蛇牀子、苦蔘、白鮮皮、蛇蛻、蟬蛻、徐長卿各15克煎水外洗。現在市面上也有些成品,方便攜帶。一天多噴幾次,效果會更好。
Q:有的人每到春季,容易傷風、氣喘、咳嗽及乾眼等,問題往往又不嚴重,到醫院檢查,什麼也查不出來,這是怎麼回事?
A:這些朋友可能是季節性過敏症狀,除了以上症狀還可能會有兩頰易紅。可以每天紅棗10枚、大麥100克加水煎服,日服2-3次。大棗水煎時要掰開,不加糖,每次服用時調入一勺蜂蜜即可。
紅棗中含有大量抗過敏物質———環磷酸腺苷,可阻止過敏反應的發生。蜂蜜含有微量的蜂毒和花粉粒,經常喝會對過敏產生一定的抵抗能力。
Q:春季隨着氣溫升高,身體一些隱蔽部位容易長溼疹,怎麼辦?
A:溼疹往往是熱毒與溼毒夾雜內盛,外發體表導致的,也可以理解爲一種排毒方式。根本解決之道應清熱解毒,可自制蘆根魚腥草飲,每日服用。製法:鮮蘆根100克,洗淨切段,與魚腥草15克同煮,取汁250毫升,加糖適量,分二次服。也可將煮汁直接蘸洗患處。
Q:每年春季容易出現皮膚脫屑、瘙癢、乾燥等症狀,有的表現爲紅斑、丘疹和鱗屑,約一週左右自行減退,應該怎麼辦?
A:這是一種冬春換季時節很常見的問題,一般不必擔心,但有些稍微嚴重,有的女性表現爲雀斑增多或褐斑加重,頭髮易脫落,也屬同樣原理。
一般可通過食療解決,比如可用綠豆海帶粥,綠豆30克,水發海帶50克,糯米100克,紅糖適量。先將糯米和綠豆煮成粥,加入海帶,再煮3分鐘,加入紅糖即可。
Q:有的朋友一到春季就鼻塞、流鼻涕不止,用藥緩解,過後復發,怎麼回事?
A:這是風邪上攻鼻竅的表現,臨牀上常說的急、慢性鼻炎、鼻竇炎及過敏性鼻炎等多屬此類。可用蒼耳子散,製法:蒼耳子、辛夷、白芷、川芎、黃芩、薄荷、川貝母、淡豆豉、菊花、甘草各10克(有黃膿涕者再加金銀花、生黃芪),煎藥時放綠茶適量,蔥白3根。文火煎沸後10分鐘即可服用。日1劑水煎服,7劑爲1療程。
重慶晨報見習記者彭怡冶